預防腋臭可多吃蔬菜
常吃蔬菜可以更好的輔助治療腋臭,降低腋臭發(fā)病幾率,達到預防腋臭的目的。常吃蔬菜對人體有益,蔬菜中的纖維質(zhì)雖不能被人體的腸胃所吸收,但本身會吸收大量的水份,增加糞便形成的軟度,有益排便,從而排除體內(nèi)的細菌和毒素,有效減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外,可以減輕腋臭。
預防腋臭可多吃蔬菜。另外,蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進腸與胃的蠕動,降低食物在腸道停留的時間,減少營養(yǎng)素被吸收,并及早協(xié)助排出對人體無益的廢物?,F(xiàn)代人的飲食,提取加工制品太多,因此更應(yīng)該多吃蔬菜,除了可延緩食物消化吸收的速率,更能健胃整腸,調(diào)整血液品質(zhì)及身體體質(zhì)。蔬菜含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,不過維生素C在烹煮時會大量流失,蔬菜顏色約深綠或深黃,含有的維生素A和維生素C就越多。此外,有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì),能平穩(wěn)血液中的酸堿值等。
(責任編輯:楊綺琴 )
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