1、人迎穴。

人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。因其連通腦與心，通過調(diào)理心腦，實際可以治療全身的各種不適癥狀，且同時達到去皺、美白、抗衰老的多種目的，可謂是兼具一舉多得的效果。

2、健康長壽穴為主，百會、關(guān)元、內(nèi)關(guān)為備用穴。

健康長壽穴位置在鼻下人中溝的上端；百會穴位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處；內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴；關(guān)元穴位于臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。

3、印堂穴。

印堂穴是經(jīng)外奇穴之一，位于人體的面部，兩眉頭連線中點。取定穴位時，患者可以采用正坐或仰靠、仰臥姿勢、印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是。中醫(yī)認可的主要功用是清頭明目，通鼻開竅。針刺印堂穴，可推動督脈氣血的運行，有安神益智定驚熄風(fēng)之功。

4、委中。

委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內(nèi)、外頭之間；布有腘動、靜脈；有股后皮神經(jīng)、脛神經(jīng)分布。委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之功效，能夠祛除疲勞感。

5、三陰交。

三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。針灸三陰交可以保養(yǎng)子宮、卵巢，緊致面部肌肉，使臉部肌肉不下垂，也可以調(diào)月經(jīng)、祛斑、去皺、祛痘。針灸三陰交等穴，能促進胃腸道更好地吸收微量元素，它們是延年益壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。微量元素鋅、錳對人體免疫有重要的作用，尤其是鋅對人體健康和防衰老關(guān)系密切。

6、足三里。

足三里位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。定位臍上1寸，前正中線旁開2寸。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔(dān)此重任。每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。

7、合谷穴。

合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關(guān)節(jié)與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側(cè)。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴。具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。中醫(yī)認為，合谷穴能夠調(diào)節(jié)人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴，可以獲得自然治愈疾病的功效。