女人常吃這幾樣抗衰老
[清燉豬蹄]
做法:鮮豬蹄一對,去凈毛和蹄爪,加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉,直至骨肉剝離,揀出骨再燉至肉爛成糊狀。
用法:早上吃100~200克,可用姜粒、蔥花、醬油、醋調(diào)味。晚睡前用適量豬蹄糊涂抹皮膚皺紋,清晨用淘米水洗去。連續(xù)食用3個月以上,皺紋自然減少,甚至消失。豬蹄和豬皮都富含膠原蛋白質(zhì),有助于皮膚貯存水分,防止起皺。米湯和淘米水富含維生素B1和B2,可以展平皺紋。
[雞骨雞皮煲湯]
做法:將鮮雞骨頭洗凈,用50克與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升,一起煲湯。
用法:吃時去骨,喝湯,湯中可滴幾滴白醋(食用醋)。白天喝湯,晚上可用剩余的湯涂抹皺紋處。
功效:本方專治眼角魚尾紋。魚尾紋的形成與眼角皮膚失去彈性有關(guān)。皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維構(gòu)成,彈性纖維減少,皮膚就聚集攏來形成魚尾紋。雞骨、雞皮中含有豐富的硫酸軟骨素,是彈性纖維的重要成分。常喝雞皮雞骨湯,能提供充足的硫酸軟骨素,維持皮膚彈性。
[雞子餅]
做法:用面粉120克、雞蛋清120克、豬肉(半肥瘦)120克。將豬肉剁成肉泥作餡,將雞蛋清與面粉揉和成餅,填入肉餡。蒸熟或煮湯。
用法:吃時可放醬油、味精等調(diào)料。每天吃1次,常吃。
功效:面粉含維生素B1,雞蛋清和豬肉含優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì),豬肉還含一定脂肪。維生素B1展平皺紋,蛋白質(zhì)也能維持皮膚的彈性,脂肪能使皮膚豐滿而不易皺縮,富有彈性而不松弛,并使皮膚光澤而潤滑。本方提供蛋白質(zhì)、脂肪,常吃可防止人過于消瘦,保持一定的豐滿,皮膚皺紋自然減少。對于肥胖的人就不必吃此餅了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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