斑禿就是人們常說的脫發(fā)，大家會發(fā)現(xiàn)有很多的中年人頭上會有一塊或者大面積的脫發(fā)，該疾病雖然不會給患者的身體帶來多大的危害，但是其對人們的影響還是不可忽視的，斑禿最重要的就是預防了，下面一起看看常見的預防常識都有哪些。

1、預防斑禿大家在生活中應該經常按摩頭發(fā)，刺激頭部的血液循環(huán)，有利于預防斑禿，但是按摩的時候力道不宜過重，否則也是并不利頭皮健康的。

2、預防斑禿，大家在生活中一定要合理膳食，多吃高營養(yǎng)的食物，像雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶等都是不錯的選擇，不但可以補充身體所需要的營養(yǎng)，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗，有利于頭發(fā)健康。

3、預防斑禿大家一定要戒掉抽煙、喝酒的壞習慣，抽煙喝酒會使得皮毛細血管收縮，不利于新毛發(fā)的生長，從而誘發(fā)斑禿。