1、涂防凍膏

在調(diào)理肌膚的同時(shí)，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和新陳代謝，用后在皮膚表面形成一層柔和保護(hù)膜，保持皮膚水分不流失，阻擋惡劣環(huán)境對(duì)皮膚侵害，能有效防止皮膚皴裂和凍瘡的生成，令肌膚年輕健康。

2、戴耳套

或是戴那種可以遮住耳朵的帽子，不讓耳朵受到冷風(fēng)的刺激。這個(gè)比較實(shí)用，且針對(duì)凍耳具有有效的防范功能。

3、增加室外鍛煉，使身體各部位逐漸適應(yīng)變寒的氣候

經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)抗寒能力，身體暴露的部份應(yīng)涂些油脂防凍。在室外進(jìn)行站立性作業(yè)時(shí)，要適當(dāng)活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。注意耳及全身的保暖，特別是過去曾凍傷的部位，更要注意提前保暖。

4、如不小心發(fā)生凍傷，應(yīng)輕輕揉搓凍傷處，促使血液循環(huán)，使溫度逐漸恢復(fù)正常。千萬不要急劇加溫。局部凍傷可涂辣椒酊、凍瘡膏，破潰處要用抗菌素，防止感染。

5、如果已經(jīng)出現(xiàn)凍傷，可以用軟布時(shí)常揉搓患部，或用25℃溫水浸之；或用雞蛋皮適量煎湯，降到適宜溫度后，反復(fù)洗，至凍傷處有濕感或僵木消失為止。有硬塊者可用姜汁、辣椒頻擦，使氣血暢通。皮膚上有小疤時(shí)，可用蜂蜜70%、豬油30%混合成油膏外敷。