成年人長痘痘則多發(fā)生在25-30歲的女性，尤其是混合性肌膚出現(xiàn)的比較多，額頭、嘴巴周邊、臉頰都屬重災(zāi)區(qū)，還會在同一部位重復(fù)發(fā)痘。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切關(guān)系，毛孔口的老廢會堆積起來，阻礙油脂的排出，形成痘痘。

成人長痘的原因有以下3點(diǎn)：

1、吃錯(cuò)食物催人長痘

最近，美國皮膚科醫(yī)生重新評估了飲食在成人痘中發(fā)揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。根據(jù)紐約皮膚科醫(yī)生的觀點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，醫(yī)生表示：“我們證實(shí)飲食與成人痘關(guān)系的最強(qiáng)有力的證據(jù)來自血糖指數(shù)的研究。這些研究顯示，低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會引發(fā)一連串反應(yīng)，并最終通過生長激素和性激素來加重成人痘?！敝劣谂Ｄ毯统扇硕坏年P(guān)系，醫(yī)生認(rèn)為兩者有關(guān)聯(lián)，但沒有碳水化合物和成人痘的那么緊密。

2、壓力過大

工作壓力、生活壓力，都會造成皮膚問題，壓力過大，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚新陳代謝紊亂，痘痘就會接踵而來。

3、經(jīng)常曝曬

適當(dāng)曬曬太陽可以殺菌，但長時(shí)間在紫外線下曝曬，肌膚會過分流失水分而導(dǎo)致出油過多，間接就會引來痘痘了。

長了青春痘切忌針挑手?jǐn)D

隨著生活水平的不斷提高，如今青少年的生長發(fā)育都比較早，一些激素類食品的攝入也使得很多孩子從十幾歲就開始長青春痘了。長了青春痘，不少人都會不自覺地用手去摳去擠，而由于青少年皮膚敏感，極易感染，所以很容易讓痘痘進(jìn)一步惡化，使面積擴(kuò)大。

還有的家長一看孩子臉上長痘了，就心急如焚、不加思索地帶著孩子“亂投醫(yī)”，甚至用針清的方法祛除青春痘，這都是極不可取的。因?yàn)橐话汩L痘的皮膚大都是受損肌膚，免疫力低下，經(jīng)過針清等破壞性祛痘方法會直接破壞皮膚組織，更會留下痘坑和痘印，痘是暫時(shí)沒有了，但卻留下了永久性的瘢痕，這無異于變相毀容。

應(yīng)積極預(yù)防和治療成人痘

要注意保護(hù)自己的皮膚，首先是注意皮膚的清潔，不用油性化妝品，出現(xiàn)痤瘡時(shí)不要用手去擠壓，以免發(fā)炎，留下瘢痕。

可以按醫(yī)師建議，服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，飲食上宜多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食品，另外應(yīng)吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。保持樂觀的情緒，放松心情，也是一種治療“成年痘”的心理療法。