痤瘡是一種常見(jiàn)皮膚疾病，而且很多痤瘡在好了之后還會(huì)留下難看的疤痕，所以痤瘡疤痕的預(yù)防也是大家都很關(guān)注的問(wèn)題，這也是困擾著眾多青少年的一個(gè)為題。那么，現(xiàn)在我們就來(lái)看看怎樣做才能有效預(yù)防疤痕的產(chǎn)生。

痤瘡患者最好少吃甜辣

專家表示，皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因，而高脂肪類食品會(huì)增加皮脂腺分泌，因此，應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。

腥發(fā)之物常引起過(guò)敏而導(dǎo)致痤瘡加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。臨床上常可見(jiàn)到食腥發(fā)物之后，原來(lái)快要消退的“青春痘”又“東山再起”。腥發(fā)食物包括魚、蝦、蟹及貝類海產(chǎn)品；肉類中的性熱之品也屬發(fā)物，如著肉、狗肉等，亦應(yīng)忌食。

攝入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤瘡“層出不窮”故應(yīng)少吃高糖食物。另外盡可能避免辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物。勞逸適度，糾正便秘。根據(jù)自己的皮膚類型和醫(yī)生的建議，選擇合適的面部清潔劑和化妝品。

預(yù)防痤瘡要注意三要點(diǎn)

1、預(yù)防痤瘡主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長(zhǎng)，預(yù)防疤痕對(duì)機(jī)體造成的各種畸形和功能障礙，嚴(yán)重時(shí)注意盡量減少對(duì)患處的機(jī)械、化學(xué)、熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。

2、想要預(yù)防痤瘡，在平時(shí)要注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處。

3、青春痘痊愈后，一般會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這些斑點(diǎn)跟青春痘一樣難看。因?yàn)殚L(zhǎng)青春痘的時(shí)候，病菌會(huì)刺激青春痘附近的色素細(xì)胞，所以青春痘痊愈后會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。