痤瘡是與毛囊皮脂腺有關(guān)的一種慢性皮膚病，主要是炎癥性的，也稱為粉刺，一般發(fā)生在處于青春期的青少年身上，給青少年帶來(lái)很大的影響。但青春期后，由于皮脂分泌變?yōu)檎＃Y狀往往能自然減輕或者痊愈。痤瘡一般表現(xiàn)為面部的粉刺或膿皰。

但是，現(xiàn)如今，有很多中年人也患有痤瘡，特別是中年女性。這是為什么呢？

原來(lái)，女性的雄性激素很大一部分是由腎上腺皮質(zhì)生成的。而中年人特別是中年女性面對(duì)社會(huì)、家庭的壓力，長(zhǎng)期精神緊張。長(zhǎng)期的精神緊張可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂。這時(shí)激素分泌增加，刺激了皮膚中的皮脂腺分泌過(guò)多，而皮脂并不能完全地從皮脂腺導(dǎo)管里排出去，不能排出去的皮脂聚集在毛囊口，與脫落細(xì)胞混合，堵塞在毛囊口，形成痤瘡。

而且，有時(shí)候中年人的內(nèi)分泌失衡，也會(huì)導(dǎo)致痤瘡。就算是過(guò)了青春期的人，內(nèi)分泌若是產(chǎn)生失衡，皮脂也會(huì)和青少年一樣分泌過(guò)盛，皮脂出油過(guò)多導(dǎo)致無(wú)法排出，阻塞了毛囊，為痘痘的產(chǎn)生造就了先決條件。人的皮脂腺都會(huì)有一個(gè)雄性荷爾蒙的接受體，接受體稍微比較敏感的人一旦荷爾蒙的分泌稍有變動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致皮脂的分泌異常。有些女性在生理期周期前后，或在長(zhǎng)期熬夜與精神壓力大時(shí)也會(huì)出現(xiàn)短暫期痘痘。

化妝后卸妝不干凈也是產(chǎn)生痤瘡的一個(gè)原因。中年人特別是中年女性在職場(chǎng)中一般都需要化妝。若是化妝后沒(méi)有及時(shí)使用卸妝產(chǎn)品，或是卸妝卸的不夠干凈，化妝品里的化學(xué)成分堵塞毛孔，也很容易產(chǎn)生痘痘。

中年女性發(fā)生痤瘡，其主要原因其實(shí)還是內(nèi)分泌失衡，即隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，體內(nèi)性激素水平的失衡。所以，中年女性若是發(fā)生痤瘡，一定要重視自己的生活習(xí)慣，做出一些改變。

1、要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持積極愉快的心情。 “肺與大腸相表里”，所以最好保持每日正常通便，通過(guò)排毒來(lái)減少痘痘的產(chǎn)生。

2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，一日三餐規(guī)律，清淡飲食，短期內(nèi)忌口，少吃辛辣油炸糖分高油脂豐富的食物，多吃清熱水分含量高的蔬菜水果，忌煙忌酒。中年女性可以多吃一些黃豆或是豆制品，調(diào)節(jié)激素的分泌。

3、在長(zhǎng)痘期間盡量少用化妝品，休息期間能不用化妝品就盡量不用，選擇一些溫和的產(chǎn)品。不用太頻繁的洗臉，或是選擇一些清潔力強(qiáng)的產(chǎn)，免得使皮膚更加敏感脆弱。每天用溫水洗臉來(lái)祛除過(guò)多的油脂、細(xì)菌即可。