牛皮癬就是我們?nèi)粘Ｋf的銀屑病，很多人一提到牛皮癬，都會(huì)讓人想起它發(fā)病時(shí)的癥狀，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，并且上面覆蓋著一層層的銀白鱗屑。牛皮癬的發(fā)生給很多患者的生活帶來極大的困擾，因此，患者在控制病情得當(dāng)后如果沒有進(jìn)行保健都有可能會(huì)導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)。但是有很多患者卻不知在平時(shí)應(yīng)該怎么去保健，其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)牛皮癬病的穩(wěn)定有很大的幫助。

牛皮癬患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎？

一、運(yùn)動(dòng)有利于牛皮癬的康復(fù)。運(yùn)動(dòng)能夠幫助患者增加體質(zhì)，能提高人體對(duì)各種疾病的抵抗力。也可以減少感冒和其它疾病的機(jī)會(huì)，只有減少這些容易感染的疾病，從而降低牛皮癬的復(fù)發(fā)。而且運(yùn)動(dòng)可以讓自己身心放松，有利于患者調(diào)整心情。

二、運(yùn)動(dòng)流汗能幫助減輕病情。運(yùn)動(dòng)可以讓皮膚的代謝物通過血液循環(huán)，再由汗腺代謝排出體外，這樣有利于減輕病情。

牛皮癬該怎么護(hù)理？

1、預(yù)防感染。感染是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)重要原因，如果出現(xiàn)感冒、氣管炎就要及時(shí)治療，防止病菌感染擴(kuò)散牛皮癬。

2、遠(yuǎn)離過敏原。過敏也是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)原因，有時(shí)候由于飲食或者在藥物的服用上沒有注意，導(dǎo)致誘發(fā)牛皮癬。因此，患者要積極明確自己是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致過敏的，確定過敏原，這樣才能在平時(shí)避免接觸到。

3、要防止受潮著涼。牛皮癬會(huì)因?yàn)榛颊呱眢w受寒而復(fù)發(fā)，有些由于居住環(huán)境的潮濕、氣溫的突然降低，導(dǎo)致牛皮癬加重或者復(fù)發(fā)。所以，患者在平時(shí)要注意保暖，避免讓自己出現(xiàn)太過潮濕、寒冷的地方。

4、保持心情的愉悅。誘發(fā)牛皮癬的原因其中一個(gè)就是壓力過大，導(dǎo)致精神緊張。因此，要保持心情的愉悅，避免讓自己處于容易緊張的環(huán)境下，要保持睡眠充足，睡眠不足會(huì)使精神更加的緊張，更容易誘發(fā)疾病。

牛皮癬的發(fā)生并不是偶然的，它的發(fā)生跟患者的生活、飲食、精神有著密切的關(guān)系。所以，想要預(yù)防牛皮癬，就要從生活各方面著手。而如果是已經(jīng)出現(xiàn)牛皮癬的患者，在控制病情得當(dāng)后在平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助患者穩(wěn)定牛皮癬，并且長期的運(yùn)動(dòng)可以使患者血液流通，防止其它疾病的發(fā)生。