痤瘡的發(fā)病跟平時的飲食有很大的關(guān)系，有時候久治不愈的痤瘡從飲食上調(diào)理反而會得到很好的治療效果。由于痤瘡多是在青少年的身上出現(xiàn)，而現(xiàn)在很多的青少年對飲食都沒有節(jié)制，經(jīng)常暴飲暴食和吃刺激辛辣的食物，這些都是加重痤瘡的因素。因此，從飲食上調(diào)理痤瘡是治療痤瘡必須要做的事情。那么，痤瘡患者要怎么調(diào)理飲食？

痤瘡患者要怎么調(diào)理飲食？

1、不能吃發(fā)腥的食物。痤瘡患者要注意不能吃發(fā)腥的食物，發(fā)腥的食物會引起機體過敏而導致痤瘡加重，會使皮脂腺的炎癥加重而難治療。所以在治療期間是不可以吃發(fā)腥的食物。像海鮮類食物，羊肉，狗肉等這些。

2、要吃清淡的食物。要多吃一些清淡的食物，不能吃辛辣的食物和刺激性的食物，這些食物使體內(nèi)火氣旺盛，就很不容易穩(wěn)定痤瘡。

3、避免脂肪高的食物。要避免含脂肪比較高的食物，像豬油、肥肉，奶油等，這些都是高脂肪的食物，經(jīng)常食用這些食物會導致患者體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，容易加重體內(nèi)濕氣，讓痤瘡加重。

4、含糖高的食物也要少吃。在平時一些含糖高的食物也盡量少吃，含糖高的食物容易使機體皮脂腺分泌增多，會導致痤瘡的持續(xù)發(fā)生。

痤瘡平時該怎么護理？

首先、要經(jīng)常洗臉。尤其皮膚屬于油性的朋友，每天洗臉可以幫助清除多余的油脂?；颊呖梢允褂帽容^溫和的洗面奶來清洗臉部，可以幫助穩(wěn)定痤瘡。

其次、要保持內(nèi)分泌正常功能。如果消化道功能出現(xiàn)異常，就很容易導致毒素長期堆積在體內(nèi)，就很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而誘發(fā)痤瘡，所以，要調(diào)整好消化道功能，使內(nèi)分泌運作正常。

最后、不要用手擠壓痘痘。很多朋友喜歡在痘痘出現(xiàn)的時候用手去擠壓它，想讓它快點消失。殊不知用手擠壓都痘痘容易引發(fā)感染，有些還會留下疤痕。

痤瘡是比較頑固的，而且痤瘡給患者帶來了很大的外觀影響，在現(xiàn)如今是一個看臉的時代，美麗光潔的皮膚總是讓很多人向往，而出現(xiàn)痤瘡是愛美的人所不能接受的。因此，在發(fā)現(xiàn)痤瘡的時候一定要及時治療，配合上生活護理，就一定能把痤瘡消滅，還自己一個光滑細潔的皮膚，讓自己充滿自信，不會自卑感。