擁有濃密的頭發(fā)不僅是女性想要的，就連男性朋友們也是希望自己頭發(fā)能夠濃密。而在生活中由于各方面的原因?qū)е潞芏嗳顺霈F(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，而脫發(fā)分為很多種，脂溢性脫發(fā)就是其中的一種，脂溢性脫發(fā)的出現(xiàn)主要是患者生活上的各方面導(dǎo)致的。

皮脂分泌旺盛跟脂溢性脫發(fā)有關(guān)系嗎？

脂溢性脫發(fā)與人體皮脂分泌過旺疣很大的關(guān)系。由于皮膚分泌和天氣的溫度有關(guān)，氣溫越高皮脂就分泌越旺盛。這也就是為什么在高溫的季節(jié)患者脫發(fā)會(huì)比較嚴(yán)重。

有專家做過研究，將與我們皮膚同種成分的油脂涂到動(dòng)物皮毛上，會(huì)引起皮毛的大量脫落，這可能是因?yàn)槠ぶ诜置谕r(shí)里面會(huì)含有比較多的激素導(dǎo)致出現(xiàn)大量的脫發(fā)。所以皮脂分泌旺盛跟脂溢性脫發(fā)有很大的關(guān)系?；颊咴谄綍r(shí)要控制皮膚油脂的分泌，可以在日常多吃些清淡的食物，并且遠(yuǎn)離容易刺激皮膚油脂分泌的食物，像洋蔥、辣椒等，這些都是會(huì)刺激到皮膚，就很容易出現(xiàn)頭皮分泌旺盛的疾病。

怎么預(yù)防脂溢性脫發(fā)？

一、合理的飲食。很多脫發(fā)的患者都是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素和蛋白質(zhì)。因此在平時(shí)的飲食上要注意多攝入維生素和蛋白質(zhì)比較高的食物，像各類水果蔬菜，雞蛋等。不要吃刺激性大的食物，本身刺激性大的食物就會(huì)刺激頭發(fā)，而且還會(huì)加重皮膚油脂分泌，就容易使脫發(fā)更嚴(yán)重。

二、做好頭發(fā)護(hù)理。在平時(shí)細(xì)心呵護(hù)自己的頭發(fā)可以很好的預(yù)防脫發(fā)。尤其是現(xiàn)在很多男女性為了外觀都喜歡燙染頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)損害極大。所以，盡量減少燙染頭發(fā)，并且在平時(shí)可以多梳頭，有利于頭皮血液促進(jìn)，可以有效的預(yù)防脂溢性脫發(fā)。

三、減輕壓力。長(zhǎng)期的壓力過重也是容易引發(fā)脫發(fā)的出現(xiàn)。這是因?yàn)閴毫^大會(huì)影響到機(jī)體的精神因素，會(huì)直接讓頭發(fā)因?yàn)榫褚蛩囟M(jìn)入休眠期，從而出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)。所以要讓自己保持愉悅的心情，可以多運(yùn)動(dòng)讓自己情緒得到釋放，這樣就可以讓自己情緒壓力不會(huì)過重。

四、保持良好的生活習(xí)慣。很多熬夜的人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象有很多，這是因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)讓自己睡眠不足而指導(dǎo)影響到第二天患者的精神狀態(tài)，如果睡眠不足第二天就容易出現(xiàn)暴躁的情緒。長(zhǎng)期這樣就很容易出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，而且還會(huì)讓病情加重，不利于治療。

烏黑亮麗的頭發(fā)是每個(gè)人都希望的，他們都不希望自己只剩下光禿禿的幾根頭發(fā)，這對(duì)于愛美的人來說是很難接受的。因此，做好脂溢性預(yù)防措施是很重要的。