經(jīng)期是女性的一種特殊時期，女性在經(jīng)期身體會發(fā)生一些變化，身體素質(zhì)和免疫力會有所下降，這時候很容易出現(xiàn)一些皮膚問題，經(jīng)期長痘痘是一種普遍的現(xiàn)象。經(jīng)期長痘痘讓女性原本煩躁的心情就會變本加勵，就會變得更加焦躁和壓抑，所以，女性一定要想辦法來解決經(jīng)期長痘痘的問題。

經(jīng)期長痘痘應該怎么辦？

一、平衡內(nèi)分泌

原理：因為經(jīng)期長痘痘，大部分的原因是由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，所以一定要解決內(nèi)分泌失調(diào)的問題。

平衡內(nèi)分泌的方法：可以使用維生素e軟膠囊來保護皮膚，在每晚睡覺前應該徹底清潔皮膚，然后將膠囊里的維生素e液體涂在長痘的地方，第二天起床之后將涂抹的維生素液體清洗干凈，這樣的治療效果是相當不錯的。但是每天的睡眠時間應該保證八小時，而且要注意防寒保暖措施，要讓身體處于溫暖舒適的狀態(tài)下，這樣才有利于人體的血液循環(huán)，可以保持體內(nèi)正常的雌激素水平。

二、排毒保養(yǎng)

原理：其實經(jīng)期長痘痘就是一個排毒的過程，要想預防痘痘和痤瘡的生長，首先就應該做好排毒工作。

排毒的方法：可以自己做珍珠粉面膜，這種面膜可以緩解痘痘的問題。用珍珠粉加一些純凈水調(diào)成糊狀涂抹在臉部，還可以將蜂蜜和其他的水果汁來做面膜，都能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，同時還可以多吃一些能夠起到養(yǎng)顏排毒的食物，比如胡蘿卜和海帶以及綠豆和木耳等食物，是能夠起到清熱排毒作用的。在經(jīng)期可以喝一些瘦肉粥，應該避免吃辛辣的食物和油炸食品。

三、控油保濕

原理：因為皮膚油脂分泌過多，就會導致痘痘的出現(xiàn)，所以應該加強皮膚的控油和保濕，應該讓皮膚的水油保持平衡的狀態(tài)。

控油的方法：可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇最適合自己的控油保濕產(chǎn)品，在經(jīng)期來臨的前一周左右，每天早晚都要使用一次。因為長痘痘的皮膚是比較脆弱的，所以在平時應該選擇一些溫和的，控油成分的護膚品，最好是選擇植物型的控油產(chǎn)品，千萬不要選擇一些含有酒精或者刺激性比較強的護膚品。

女性經(jīng)期長痘痘的原因是比較多的，首先應該及時找出長痘痘的原因，最關(guān)鍵的是應該保持心情平和，千萬不要太緊張焦慮，因為過度緊張焦慮也是會影響內(nèi)分泌失調(diào)而導致痘痘出現(xiàn)的，所以在經(jīng)期保持良好的心態(tài)也是非常重要的。