痤瘡屬于一種慢性的皮膚病，容易發(fā)生在青少年身上，因為大部分的痤瘡會長在臉上，所以會給青少年帶來一定的自卑感，其實青少年只要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意個人衛(wèi)生，規(guī)律的飲食就能夠緩解痤瘡。

臉上有痤瘡的飲食療法有哪些？

1、蘿卜芹菜汁

需要150克的雪梨，一個胡蘿卜，150克的青菜，把三種原料用清水洗干凈放在榨汁機里面榨成汁就可以了，胡蘿卜芹菜汁具有清熱潤膚的功效，特別適合于臉上長痤瘡的患者。

2、綠豆山楂湯

需要25克綠豆和薏苡仁，20克山楂，把材料清洗干凈之后放在清水浸泡30分鐘倒在鍋里煮開即可，綠豆具有清熱解毒的功效，適合于因為油性皮膚而導致的痤瘡患者。

3、白茅根麥冬水

需要20克的白茅根，15克麥冬和白糖，把白茅根和麥冬用清水洗干凈之后放在鍋里煮15分鐘，最后放入白糖就可以了，每天喝兩次，有利于祛火消炎的功效。

4、冰糖百合飲

需要30克的冰糖和百合，50克綠豆，把百合和綠豆洗干凈放在鍋里加入適量的水，大火煮開之后轉為小火熬30分鐘，最后加入冰糖就可以了，每天喝一次，堅持一個月左右，具有清熱解毒的功效而且還可以消炎。

5、三草飲

需要十克的魚腥草、車前草和甘草，把材料洗干凈放在鍋里加入適量的水，大火煮開之后轉小火熬20分鐘，根據(jù)個人的口味加入適量的蜂蜜，既有清熱解毒消腫的功效。

6、山楂荷葉粥

需要15克的山楂，10克荷葉，100克大米，把以上材料洗干凈之后放在鍋里熬成粥就可以了，山楂荷葉粥具有清熱解毒、消炎的功效。

7、海藻薏苡仁粥

需要9克的海藻、甜杏仁、昆布，30克的薏苡仁，把海藻、甜杏仁和昆布加入水進行煎煮去渣取汁，然后再和薏仁煮粥食用，每天喝一次，21天為一療程，具有活血化瘀的功效。

溫馨提示

臉上長有痤瘡的患者應該遠離辛辣刺激性的食物，避免攝入高糖類的食物，不然會增加皮脂腺的分泌，加重病情。遠離高脂肪的食物，高脂肪食物會產(chǎn)生大量的熱量，從而加重內(nèi)熱，導致痤瘡的復發(fā)。