很多愛美的女生都很在意自己的膚色，特別是大家都想擁有光滑嫩白的皮膚，可由于各種因素導(dǎo)致很多女性臉上出現(xiàn)各種斑斑點點。雖然這些斑點不會影響正常的生活，但是卻給女性的外在美帶來很嚴(yán)重的影響，其實臉上的斑點出現(xiàn)是由于身體色素的大量堆積導(dǎo)致的，因此在平時一定要掌握一些淡斑小妙招。

內(nèi)分泌失調(diào)容易長色斑嗎？

色素的產(chǎn)生與內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)，當(dāng)女性發(fā)生代謝紊亂和激素失衡時，很大程度上反映在人的面部，此時皮膚會變差，色素會嚴(yán)重沉積。另外，體內(nèi)的色素逐漸增加，并在皮膚里面積聚。這些黑色素來自酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下出現(xiàn)氧化的效果，導(dǎo)致黑色素生成。由于家族的遺傳性，一些女性臉上會有大量的色素沉積，這會使皮膚看起來比正常人更黑。

怎么做可以淡化臉上的色斑呢？

1、維生素攝入

在我們的日常生活中，每天堅持?jǐn)z入一定量的維生素c和維生素e，對人們的皮膚健康很有好處。這兩種維生素都可以對皮膚保健有一定效果，另外還可以在睡覺之前均勻的涂抹一些維生素b，可以達(dá)到淡化斑點的效果。

2、食用西紅柿

每天攝入一個番茄對身體有好處，每天喝一杯番茄汁或吃一個西紅柿。堅持一段時間，可以有明顯得淡化斑點的效果。主要是因為西紅柿含有大量谷胱甘肽，谷胱甘肽可以很好的抑制黑色素的產(chǎn)生。

3、多吃檸檬或者檸檬水

這是因為檸檬富含維生素C，可以很好的淡化臉上的斑點。可以把新鮮檸檬片放在冷開水中沖泡飲用。

4、土豆祛斑

取一個土豆把皮去掉，然后用搟面杖搗碎敷在臉上，大概20分鐘左右，再用清水洗干凈。每個星期只用方法使用一次，可以很好的消除臉上的色斑以及暗淡的情況。每天用洗面奶清潔面部，將臉上一天的色素洗掉。之后，之后可以使用祛斑產(chǎn)品來保護(hù)皮膚，選擇真正滲透皮膚的產(chǎn)品，可以有效去除皮膚中的黑色素。

繁重的工作和學(xué)業(yè)會讓人們非常的疲憊，這種疲憊的情緒會對皮膚產(chǎn)生很大的影響。保持愉快精神狀態(tài)，才可以更好地護(hù)理皮膚，美麗的心情是我們最好的護(hù)膚品。因此，我們必須保持良好的情緒，從而提高生活質(zhì)量和皮膚狀況。