臉上長滿痤瘡代表的就是自己青春期到了嗎？事實(shí)上，很多成年人一直受到痤瘡的困擾。由于內(nèi)分泌問題和不良生活習(xí)慣的影響，成人痤瘡現(xiàn)象也很常見。除影響美容外，痤瘡引起的皮膚問題也影響患者的健康。知道為什么長痤瘡嗎？如何正確處理以及預(yù)防痤瘡？

長痤瘡的原因是什么？

1、內(nèi)分泌失調(diào)的原因

雄激素是可以幫助皮脂腺分泌的，促進(jìn)毛囊的增長。雄激素如果是過高是會影響皮脂腺的活動，增加油脂分泌旺盛，從而促進(jìn)痤瘡的出現(xiàn)。特別是對于女性來說，雄激素也會出現(xiàn)一系列癥狀，如月經(jīng)不調(diào)，多囊卵巢綜合征等。此外，過度疲勞，睡眠不足和過度用腦也會引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。

2、不良的飲食習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致痤瘡。平時還是少吃高熱量，高刺激，高含糖量的食物，它們會促進(jìn)油脂分泌，使得痘痘癥狀更加嚴(yán)重?；颊呖梢远喑孕迈r水果和蔬菜，幫助排毒，緩解痤瘡癥狀。

3、過量的煙草和飲酒

過量的吸煙和飲酒對健康的危害以及對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有很大影響，例如香煙中的尼古丁會使面部皮膚粗糙并加重痤瘡的癥狀。

那么如何正確防治痤瘡呢？

1、注意個人衛(wèi)生

有必要清潔自己的個人物品，如被子，枕頭，毛巾等。最好在陽光下進(jìn)行暴曬，因?yàn)殛柟庀碌淖贤饩€具有天然的殺菌作用，而且簡單，環(huán)保。不要用毛巾擦拭臉部，也不要用肥皂洗臉。肥皂對皮膚有害。很容易使皮膚過于干燥。相反，它促進(jìn)皮脂腺產(chǎn)生更多的脂肪，這將導(dǎo)致更多的痤瘡?？梢赃m當(dāng)選擇適合自己的護(hù)膚品，用柔軟質(zhì)地的毛巾擦拭臉部，減少對皮膚的傷害。

2、還要注意不要擠痘痘

很多人都有擠痘痘的習(xí)慣，其實(shí)這是不可取的，已擠壓的位置可能有凹孔，黑點(diǎn)，血管擴(kuò)張等，而且容易在同一個地方反復(fù)冒出痘。調(diào)理飲食少吃熱，高糖，油炸，辛辣食物，如方便面，炸雞，啤酒等。多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡。

3、正確調(diào)理

睡眠的質(zhì)量對自己的皮膚很重要。睡眠不足可能會使身體時鐘紊亂，并引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚的油脂分泌會更多，痘痘往往也會增加。避免熬夜，在11點(diǎn)之前嘗試睡覺，并調(diào)整生理時鐘，使痘痘不會纏繞在自己的身體上。

以上介紹的就是關(guān)于長痤瘡的原因，以及該怎么進(jìn)行處理和預(yù)防的解答。