相信有很多頭發(fā)偏油性的朋友都被自己的頭發(fā)愛出油而困擾，因為如果不每兩天洗一次頭發(fā)，整個腦袋就像油田，更讓人氣憤的是頭發(fā)脫落的厲害，其實頭發(fā)愛出油的原因，一般是由于油脂分泌過多造成的，當(dāng)然也不排除飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等因素。那么，應(yīng)該如何對付脂溢性脫發(fā)呢？下面就來看看治療脂溢性脫發(fā)的小竅門吧，希望對大家有所幫助。

如何對付脂溢性脫發(fā)呢？

1、不要經(jīng)常洗頭

合理的洗頭天數(shù)是每兩到四天洗一次，如果洗頭太頻繁，頭皮環(huán)境會變得干燥，導(dǎo)致頭皮產(chǎn)生更多的油脂，不利于頭發(fā)的生長，合理數(shù)量的洗頭次數(shù)，不僅可以去除頭上的灰塵，使頭發(fā)清新潔凈，還能達(dá)到防脫去脂的效果。

2、選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水

適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水，是可以促進(jìn)油脂腺正常分泌油脂，滋潤毛發(fā)，幫助頭發(fā)健康生長，油性頭發(fā)朋友在購買洗發(fā)水時，可以選擇含有藻類、生姜等成分，有利于頭發(fā)生長的洗發(fā)水成分，這些成分能有效降低頭皮出油的含量，防止脫發(fā)癥狀的出現(xiàn)。

3、掌握正確的洗頭方法

選擇大約在三十六度的溫水洗頭，洗頭前要記得先把頭發(fā)弄濕，注意洗發(fā)水要先在自己的手掌上摩擦出水泡，然后在往頭發(fā)上涂抹，在洗頭的時候，不要貪快，用手指肚多按摩頭皮，這種方法可以改善頭部的血液循環(huán)，防止脫發(fā)的發(fā)生。

4、勤洗枕頭罩，定期更換枕頭

如果不經(jīng)常洗枕巾，或者不經(jīng)常曬枕頭，容易滋生肉眼看不到的螨蟲、細(xì)菌。它們喜歡吃發(fā)根，導(dǎo)致頭發(fā)脫落，影響頭發(fā)的正常生長。

5、補(bǔ)充維生素

多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩的食物，蔬菜和水果富含維生素A和B，這些維生素對是可以促進(jìn)頭發(fā)生長的。

6、養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜，喜歡呆在家里，不喜歡運(yùn)動等不規(guī)律的生活習(xí)慣，影響人體的新陳代謝，導(dǎo)致油腺體不能正常分泌油脂，不利于毛發(fā)生長，就會導(dǎo)致脫發(fā)，大家應(yīng)該記住的一點是，規(guī)律健康的生活習(xí)慣需要長期堅持。

7、學(xué)會緩解自己的壓力

人在長期的壓力下，會促進(jìn)人中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能削弱，影響頭發(fā)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使頭發(fā)生長緩慢，脫發(fā)會逐漸變得嚴(yán)重，油性朋友們可以通過做戶外運(yùn)動或其他形式的娛樂活動來減輕壓力。

以上就是介紹的關(guān)于怎么對付脂溢性脫發(fā)的小技巧，對于脫發(fā)的患者，要認(rèn)真去執(zhí)行以上的任務(wù)，讓自己可以有個健康的身體。