現(xiàn)在的人對(duì)自己的外在形象都比較關(guān)心，要是有什么疾病的話，我們也會(huì)比較苦惱，特別是脫發(fā)，如果每天脫落的數(shù)量很多，那就會(huì)顯老，出門(mén)也不好意思，要是我們可以做好預(yù)防措施的話，可以降低脫發(fā)給我們帶來(lái)的危害，我們一起來(lái)看看，有哪些措施是可以預(yù)防脫發(fā)的。

青少年脫發(fā)嚴(yán)重？預(yù)防脫發(fā)的5大因素

1、要戒煙戒酒，抽煙多了會(huì)促使我們的毛孔收縮，使頭皮上不能吸收到營(yíng)養(yǎng)，而喝酒又會(huì)使我們的毛孔擴(kuò)張，這樣一開(kāi)一張，就會(huì)產(chǎn)生濕氣，影響我們頭皮部位的血液循環(huán)。

2、保持樂(lè)觀積極向上的心態(tài)，不要因?yàn)槊摪l(fā)而愁眉苦臉，早晚可以鍛煉一下身體，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

3、去過(guò)理發(fā)店的都知道，那里的吹風(fēng)機(jī)都是大功率的，開(kāi)熱風(fēng)吹的話，會(huì)有一些疼痛感，這種疼痛感對(duì)我們頭皮上海很大，要少使用，要不然會(huì)有脫發(fā)的可能。

4、飲食中要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，像是黑芝麻花生，因?yàn)闃?gòu)成毛發(fā)的主要成分還是蛋白質(zhì)比較多，所以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

5、早晚可以用木質(zhì)的梳子梳頭，這么做的原因是什么呢？可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，避免毛囊被油脂堵塞的情況。

當(dāng)我們察覺(jué)到脫發(fā)的時(shí)候，及時(shí)治療還不晚，就怕有些患者還拖拖拉拉的，認(rèn)為是正?，F(xiàn)象，并且我們要認(rèn)真對(duì)待脫發(fā)這種疾病，接受正規(guī)的治療，要不然等后面頭發(fā)都掉光了才治療的話，那就只能考慮植發(fā)了。

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