現(xiàn)在的人對自己的外在形象都比較關心，要是有什么疾病的話，我們也會比較苦惱，特別是脫發(fā)，如果每天脫落的數(shù)量很多，那就會顯老，出門也不好意思，要是我們可以做好預防措施的話，可以降低脫發(fā)給我們帶來的危害，我們一起來看看，有哪些措施是可以預防脫發(fā)的。

青少年脫發(fā)嚴重？預防脫發(fā)的5大因素

1、要戒煙戒酒，抽煙多了會促使我們的毛孔收縮，使頭皮上不能吸收到營養(yǎng)，而喝酒又會使我們的毛孔擴張，這樣一開一張，就會產生濕氣，影響我們頭皮部位的血液循環(huán)。

2、保持樂觀積極向上的心態(tài)，不要因為脫發(fā)而愁眉苦臉，早晚可以鍛煉一下身體，增強對疾病的抵抗力。

3、去過理發(fā)店的都知道，那里的吹風機都是大功率的，開熱風吹的話，會有一些疼痛感，這種疼痛感對我們頭皮上海很大，要少使用，要不然會有脫發(fā)的可能。

4、飲食中要多補充蛋白質，像是黑芝麻花生，因為構成毛發(fā)的主要成分還是蛋白質比較多，所以多吃富含蛋白質的食物，可以促進頭發(fā)的生長。

5、早晚可以用木質的梳子梳頭，這么做的原因是什么呢？可以促進頭部的血液循環(huán)，避免毛囊被油脂堵塞的情況。

當我們察覺到脫發(fā)的時候，及時治療還不晚，就怕有些患者還拖拖拉拉的，認為是正?，F(xiàn)象，并且我們要認真對待脫發(fā)這種疾病，接受正規(guī)的治療，要不然等后面頭發(fā)都掉光了才治療的話，那就只能考慮植發(fā)了。

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