愛美是每個女人的天性，如果長斑的話，那美麗就大打折扣了。許多女性因為長斑而自卑，甚至“抬不起頭”，不敢跟異性交往……長斑不僅影響外表，有時還是疾病的表現(xiàn)。為什么會長斑呢？如何淡斑？是許多女性朋友想知道的。

首先我們說說幾個方面會引起長斑

1、遺傳。如果父母有其中一方長斑，然后是從小就會的，那么有可能存在這種可能性——長斑，因為長斑也是會遺傳。

2、沒做好防曬。出門游玩或長期在太陽下工作的女性，防曬很重要，因為太陽光中紫外線會激活你的黑色素母細胞，長此累積下色素沉淀就會形成斑，所以在太陽底下要做好防曬。

3、濃妝的危害。有一些女性覺得自己的皮膚不好，想通過濃妝來覆蓋自己的一些小缺點，殊不知濃妝下皮膚得不到呼吸，加上卸妝不干凈，化妝品中的有害物質(zhì)滲透到皮膚中，沉淀下來就長成了斑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會引起長斑，因為內(nèi)分泌失調(diào)就會讓人情緒不穩(wěn)定，這樣就會影響了人體自身新陳代謝功能，使黑色素產(chǎn)生，造成了色斑。

5、長時間面對電腦和手機。現(xiàn)代人工作、生活、學(xué)習(xí)都離不開電腦和手機，這些電子產(chǎn)品長期間使用下就會使面部長痘、長斑眼睛視力下降等。

我們了解了長斑原因多多，那要怎么預(yù)防淡斑呢？

一、充足睡眠

良好的睡眠能作用于皮膚，充足的睡眠使皮膚好，新陳代謝快，血液循環(huán)暢通，斑就會遠離我們。

二、注重防曬

外出時要做好防曬，如涂防曬霜、打遮陽傘，陽光下會使斑點的顏色加深或使得斑點的出現(xiàn)，所以防曬是淡化色斑的第一步。

三、清潔皮膚要徹底

喜歡化妝的女性朋友，晚上睡覺前要卸妝徹底，皮膚要清潔干凈，不徹底就會長斑、長痘痘、面無光澤等。

四、注意身體健康

長斑很多時候與疾病有關(guān)系，特別是婦科病，婦科病會導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)。

?五、要有好的情緒

情緒不好，也會影響身體健康，包括皮膚。抑郁、煩躁、悲觀會造成氣血運行不暢，影響皮膚細胞代謝，引起色斑。

擁有一張潔白無瑕的臉龐，是大多數(shù)人的夢想。除了外在的護膚，更多的是需要從內(nèi)在去調(diào)理身體，把身體養(yǎng)得棒棒的，一切煩惱就會躲得遠遠的。