冬季干燥空氣中的水分缺失，容易引起嘴唇和皮膚干燥，另外當身體中缺乏維生素b2以及維生素a時，也會導致嘴唇干裂，不僅會減輕疼痛感，同時也會影響到形象，哪些方法可以有效的緩解嘴唇干裂呢。

哪些小訣竅可以緩解嘴唇干裂？

1、涂抹維生素e膠囊

當嘴唇干裂時患者可以選擇正規(guī)的藥店購買維生素e膠囊，把維生素e膠囊刺破，然后輕輕的涂抹在嘴唇干裂的地方，一般堅持一個星期就可以緩解嘴唇干裂，盡量是每天晚上睡覺之前涂抹在嘴唇上，能夠滋潤嘴唇，鎖住嘴唇的水分。

2、補充水分

到了冬季天氣比較干燥，身體中的水分流失也會比較快，所以應該多喝水。在冬季北方的辦公室里面會開著空調(diào)或者暖氣，此時身體中的水分就會大量的蒸發(fā)掉，最終導致嘴唇干裂，所以一定要多喝水，如果不喜歡喝水的話也可以在水里面加入蜂蜜檸檬調(diào)拌均勻飲用，效果會更好。

3、多吃新鮮的蔬菜和水果

當身體缺乏維生素a以及維生素b的時候會導致嘴唇干裂，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來為身體補充，比如芹菜、茄子、橘子等中含有大量的維生素b2，另外菠菜、雞蛋黃以及香菇也是不錯的選擇。在動物的肝臟、魚肉以及南瓜里面含有大量的維生素a。

4、不要是用舌頭舔嘴唇

當嘴唇干裂時人們總是習慣性的舔嘴唇，非但不能緩解嘴唇干裂，反而會導致嘴唇干裂變得越來越嚴重，因為唾液在發(fā)揮的過程中，就會降低嘴唇的溫度，淀粉酶會在嘴唇里面大量的逗留，讓嘴唇深部的結(jié)締組織發(fā)生一定收縮，導致嘴唇變得更加的干燥。

溫馨提示

通過以上小訣竅就可以有效緩解冬季嘴唇干裂的情況，平時應該多喝水，多吃含有維生素a以及維生素b的食物，另外要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免吃一些干燥以及堅硬的食物。每天抽出適當?shù)臅r間來增強體質(zhì)，如果通過以上的方法還是無法緩解嘴唇干裂情況的話，可以在正規(guī)地方選擇高質(zhì)量的唇膏來緩解。千萬不能使用舌頭直接舔嘴唇，不然會導致嘴唇越來越干了，加重干裂，不能有太大心理負擔，保持平和心態(tài)。