冬季干燥空氣中的水分缺失，容易引起嘴唇和皮膚干燥，另外當(dāng)身體中缺乏維生素b2以及維生素a時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，不僅會(huì)減輕疼痛感，同時(shí)也會(huì)影響到形象，哪些方法可以有效的緩解嘴唇干裂呢。

哪些小訣竅可以緩解嘴唇干裂？

1、涂抹維生素e膠囊

當(dāng)嘴唇干裂時(shí)患者可以選擇正規(guī)的藥店購(gòu)買(mǎi)維生素e膠囊，把維生素e膠囊刺破，然后輕輕的涂抹在嘴唇干裂的地方，一般堅(jiān)持一個(gè)星期就可以緩解嘴唇干裂，盡量是每天晚上睡覺(jué)之前涂抹在嘴唇上，能夠滋潤(rùn)嘴唇，鎖住嘴唇的水分。

2、補(bǔ)充水分

到了冬季天氣比較干燥，身體中的水分流失也會(huì)比較快，所以應(yīng)該多喝水。在冬季北方的辦公室里面會(huì)開(kāi)著空調(diào)或者暖氣，此時(shí)身體中的水分就會(huì)大量的蒸發(fā)掉，最終導(dǎo)致嘴唇干裂，所以一定要多喝水，如果不喜歡喝水的話也可以在水里面加入蜂蜜檸檬調(diào)拌均勻飲用，效果會(huì)更好。

3、多吃新鮮的蔬菜和水果

當(dāng)身體缺乏維生素a以及維生素b的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)為身體補(bǔ)充，比如芹菜、茄子、橘子等中含有大量的維生素b2，另外菠菜、雞蛋黃以及香菇也是不錯(cuò)的選擇。在動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肉以及南瓜里面含有大量的維生素a。

4、不要是用舌頭舔嘴唇

當(dāng)嘴唇干裂時(shí)人們總是習(xí)慣性的舔嘴唇，非但不能緩解嘴唇干裂，反而會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂變得越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)橥僖涸诎l(fā)揮的過(guò)程中，就會(huì)降低嘴唇的溫度，淀粉酶會(huì)在嘴唇里面大量的逗留，讓嘴唇深部的結(jié)締組織發(fā)生一定收縮，導(dǎo)致嘴唇變得更加的干燥。

溫馨提示

通過(guò)以上小訣竅就可以有效緩解冬季嘴唇干裂的情況，平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃含有維生素a以及維生素b的食物，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免吃一些干燥以及堅(jiān)硬的食物。每天抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，如果通過(guò)以上的方法還是無(wú)法緩解嘴唇干裂情況的話，可以在正規(guī)地方選擇高質(zhì)量的唇膏來(lái)緩解。千萬(wàn)不能使用舌頭直接舔嘴唇，不然會(huì)導(dǎo)致嘴唇越來(lái)越干了，加重干裂，不能有太大心理負(fù)擔(dān)，保持平和心態(tài)。