好多女性困擾背部起痘，夏季不能穿露背的衣服，領(lǐng)口稍微大一點(diǎn)的衣服也不敢嘗試，有的時(shí)候還會(huì)發(fā)癢，反反復(fù)復(fù)讓人心煩。

 后背起痘是怎么回事？有哪些好方法能消除痘痘

1、背部起痘的原因

后背油脂分泌比較旺盛，長(zhǎng)時(shí)間清潔不到位就容易出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象，背部的皮膚經(jīng)常被衣服包裹，摩擦，出汗，利于螨蟲(chóng)的生長(zhǎng)，因此就會(huì)起都讀。還有就是環(huán)境因素，居住的房間潮濕不通風(fēng)，床單被罩長(zhǎng)時(shí)間不換洗。飲食也是重要的一方面，經(jīng)常飲酒，吃辛辣的食物。生活習(xí)慣上經(jīng)常熬夜。

2、如何外用清潔祛痘

背部起痘不能用滋潤(rùn)型的沐浴露或者沐浴皂，滋潤(rùn)型的沐浴露會(huì)堵塞毛孔，背部長(zhǎng)痘要用清爽型的沐浴露，搭配背部清潔刷，可以有效的緩解痘痘，也可以用磨砂膏按摩背部，在家人的幫助下，祛痘凝膠每天都要涂，直到按摩吸收即可，這樣痘痘消失的會(huì)更快。痘痘去掉了還會(huì)有痘印，黑黑的痘印很難看，每天洗完澡后可以擦一些凍干粉，完全吸收即可，一段時(shí)間就可看到痘印淡化的效果。

3、如何內(nèi)調(diào)清潔痘痘

飲食上戒油膩，戒油膩，戒辣，戒甜點(diǎn)，蔬菜：可以吃苦瓜，圓白菜，芹菜，西紅柿，胡蘿卜，紫甘藍(lán)，黃瓜，西藍(lán)花，大白菜，菠菜，菜花。水果：可以吃香蕉，火龍果，奇異果，蘋(píng)果，橙子，檸檬。主食：可以多吃一些膳食纖維較多的食物，如燕麥，紫薯，玉米，土豆，雜糧豆類。飲品：白開(kāi)水是最好的飲料，白開(kāi)水味道上很寡淡，可以搭配這些：紅豆薏仁水（去濕氣非常有效），金銀花（消炎效果很好）檸檬（去痘印暗瘡）可以用豆類榨一些豆?jié){（不要放糖），青汁（排毒效果非常好）。如果背部痘痘實(shí)在太嚴(yán)重，有必要去看中醫(yī)調(diào)節(jié)。

4、運(yùn)動(dòng)上排毒清潔痘痘

運(yùn)動(dòng)排毒效果非常有效，還可以美白，一般人的體內(nèi)有三到十五公斤毒素垃圾，其中運(yùn)動(dòng)出汗可以排出5%，增強(qiáng)新陳代謝的速度，慢跑，打羽毛球，乒乓球，瑜伽，暴汗的感覺(jué)會(huì)讓你心情舒暢，全身通透。切忌出完汗不要立刻洗澡，平靜二十分鐘左右可以洗一個(gè)溫水澡，洗凈皮膚上的油脂。

從飲食，作息，運(yùn)動(dòng)上多方面調(diào)節(jié)，保持好愉悅的心情，早起早睡，時(shí)間會(huì)見(jiàn)證你的努力，自律會(huì)給你自由，從此自信自愛(ài)。