在夏季對于過敏體質(zhì)人群來說簡直是一種折磨，稍微受到外界刺激會引起皮膚瘙癢、起紅疹，甚至影響正常的睡眠以及工作效率。

怎么改善過敏體質(zhì)？

1、脫敏治療

嚴(yán)重過敏體質(zhì)的人群盡量選擇脫敏治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下皮下注射藥液，能改變對致敏源、花粉、乳類和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的抗原，從而增加了致敏原的濃度，提高了免疫系統(tǒng)，能夠讓過敏體質(zhì)的人群增強對過敏物質(zhì)的抵抗能力，從而防止發(fā)生過敏。

2、做好生活中的調(diào)理

盡量遠(yuǎn)離過敏原，貼身的衣物，被褥、枕頭要經(jīng)常換洗，并且放在太陽下暴曬，這樣能夠消滅塵螨。不能待在粉刷油漆及花粉的環(huán)境中，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)。均衡的為身體攝入營養(yǎng)避免吃辛辣刺激、油膩的食物、甜食，戒掉煙酒，多吃富含維生素c比較豐富的食物來提高免疫系統(tǒng)。每天堅持有氧運動來提高各個器官及細(xì)胞的活力，尤其是促進(jìn)了蛋白質(zhì)的合成，分泌正常的體液免疫，有效的改善過敏體質(zhì)。

3、選擇適合自己的護(hù)膚品

過敏體質(zhì)的肌膚異常，所以要慎重選擇護(hù)膚品，不能選擇香味太濃的產(chǎn)品，因為里面會含有太多的香料而且制作復(fù)雜，容易誘發(fā)過敏。不能選擇含有果酸成分以及酒精的產(chǎn)品，不然會對皮膚帶來刺激，加重了其敏感度。盡量不要使用深層清潔的去角質(zhì)霜以及磨砂膏，購買時盡量選擇敏感肌膚專用的，提前對皮膚做好測試。

過敏體質(zhì)吃哪些水果？

1、荔枝

荔枝里面含有大量的維生素c維生素b1及維生素a、需要的氨基酸、礦物質(zhì)及果膠，能提高肝臟合成以及排毒的功效，促進(jìn)細(xì)胞的生成，讓皮膚變得更加細(xì)膩。

2、檸檬

檸檬里面含有大量的維生素c，能夠軟化皮膚角質(zhì)，達(dá)到了清潔皮膚以及抗菌的效果，把檸檬清洗干凈切成片泡水喝即可，能夠保持皮膚的彈性。

3、杏

杏具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，加快皮膚傷口的愈合，緩解皮膚過敏引起的瘙癢和疼痛。

溫馨提示

過敏體質(zhì)的人群要做好生活中的調(diào)理，避免吃辛辣刺激性以及海鮮類的食物，每天堅持吃一個獼猴桃，里面含有的維生素c能夠保護(hù)皮膚，參與了膠原蛋白的合成，防止皮膚老化。