癢癢癢!如何解決寒冷天氣的皮膚瘙癢問題
天氣慢慢變冷了,有些人的皮膚開始變得干燥起來,一脫衣服的時候,可以聽到“噼里啪啦”的靜電聲,一搔抓的時候還可以見到有很多白色的屑掉下來,還有一些朋友一到秋冬天氣,皮膚就開始這里癢、那里癢的,有時癢起來甚至還讓人坐立不安,特別是在沖完涼或晚上鉆進(jìn)暖暖的被窩后,那種全身像有螞蟻在爬行的瘙癢感實在讓人難以忍受。
在解釋這種變化之前,我們先來認(rèn)識皮脂膜---主要由皮脂腺分泌的皮脂和角質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生的脂質(zhì)及汗腺分泌的汗液等一同組成,均分布皮膚表面,形成皮膚表面的一層天然保護(hù)膜。一方面皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層,能有效地鎖住水分,防止皮膚水分的過度蒸發(fā),并能防止外界水分或其他物質(zhì)的大量透入,保持皮膚含水的正常狀態(tài)。另一方面,皮脂膜對皮膚而言就像汽車表面的蠟,脂質(zhì)部分能有效滋潤皮膚,保持皮膚的潤滑和滋養(yǎng),使皮膚柔潤且富有光澤;水分可防止皮膚干裂,保持濕潤度,此外皮脂膜是弱酸性,能抑制細(xì)菌等微生物滋生,減少感染的發(fā)生。影響皮脂分泌的因素包括:內(nèi)分泌、年齡、性別、溫度、濕度、飲食生理周期、潔膚方式等。一般來說,夏季外界溫度濕度較高時,皮脂的分泌較多,而到了秋冬天氣干冷時,皮脂的分泌也跟著減少,所以皮膚就開始顯得干燥起來。另外,隨著年齡的增長,皮膚分泌功能減退,保護(hù)和滋潤皮膚的皮脂分泌也跟著減少,也可引起皮膚的干燥瘙癢,這也是為什么皮膚干燥引起的瘙癢癥更多的在中老年人中出現(xiàn)。
那么,該如何緩解這種秋冬天氣的皮膚瘙癢問題呢?
1。切忌搔抓:癢,怎么辦?很多人的第一反應(yīng)就是搔抓,但對于這種皮膚干燥引起的瘙癢,則是越抓越癢,容易形成瘙癢-搔抓-瘙癢的惡性循環(huán),而且還容易損傷皮膚,甚至繼發(fā)感染。
2??刂扑疁兀呵锒鞖?,很多朋友是一進(jìn)浴室就不想出來了,畢竟熱水不斷地沖刷著,暖暖的霧氣始終包圍著,在寒冷的天氣里,有這等“待遇”,真是太爽了,但爽完一時出來后,就會感覺皮膚好像比之前還更加痛癢難耐了,這是因為,在熱水燙洗的過程中,造成皮脂過度破壞,影響皮膚的基本代謝功能,從而加重干燥瘙癢的癥狀。一般來說,即便在冬天,,我們沖涼的水溫也不宜過高,以接近或略高于人體體溫即可,即水溫控制在37~40℃為宜,時間也不宜太長,最好能控制在10~15分鐘以內(nèi),洗澡時盡量避免使用堿性的香皂或肥皂。
3。加強(qiáng)保濕:在秋冬干燥季節(jié),做好皮膚的保濕工作是非常重要的,洗完澡后記得及時給皮膚涂上一層保濕產(chǎn)品。目前保濕產(chǎn)品一般可分為乳、霜、油三種劑型,乳和霜有較好的補(bǔ)水保濕效果,適用于大部分類型的皮膚,油劑有較好的封包作用,可以防止水分經(jīng)表皮丟失,但本身不具有補(bǔ)水效果,單獨(dú)使用時膚感欠佳。在涂抹護(hù)膚品的時候,用手指輕輕畫圈按摩,讓其慢慢地滲入皮膚,注意不要使勁搓皮膚。另外需要提醒注意的是,對于敏感皮膚者,最好是選用不含酒精、色素等刺激性物質(zhì)的保濕產(chǎn)品。
4。 貼身衣物最好選用寬大松軟的棉織品或絲織品,飲食上少吃辛辣刺激的食物。對于瘙癢程度比較重的人,甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常的生活和工作的,則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物,切勿自己隨意用一些外用的止癢藥膏,以免出現(xiàn)皮膚繼發(fā)感染和過敏。
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(責(zé)任編輯:羅敏效 指導(dǎo):李曉偉)
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