牛皮癬屬于頑固的皮膚病，必須要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要注意飲食和生活調(diào)理，防止皮損部位加重，那牛皮癬該如何護(hù)理呢。

牛皮癬如何護(hù)理？

1、以谷類食物為主食

飲食以谷類為主，做好葷素和粗細(xì)搭配，注意飲食上的多元化，能幫助控制病情?，F(xiàn)在很多牛皮癬傾向于肉食，肉食性食物所提供的能量和脂肪過高，不利于病情康復(fù)。所以飲食以谷類食物為主，做好多樣搭配。

2、多吃綠葉蔬菜水果

要多吃綠葉蔬菜水果，含有維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，能保護(hù)心血管健康，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，降低患上癌癥幾率。每天保證有500克蔬菜和200克水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。另外蔬菜水果中含有豐富胡蘿卜素、葉酸、天然的抗氧化物質(zhì)和膳食纖維能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素和垃圾。

3、保持良好作息

保持規(guī)律作息，保證有充足睡眠，利于身體各個(gè)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。若經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，會(huì)紊亂內(nèi)分泌，刺激真菌在皮膚中大肆繁殖。冬季做到早睡晚起，晚上10點(diǎn)之前上床入睡。

4、多吃豆類食品

在大豆和豆制品中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素以及不飽和脂肪酸和氨基酸，能促進(jìn)皮損部位康復(fù)。大部分牛皮癬伴有蛋白質(zhì)缺乏，多吃大豆和豆制品能補(bǔ)充所需要營(yíng)養(yǎng)，利于受到損害的組織得到修復(fù)。平時(shí)多吃雜糧和粗糧，小麥和稻米不能磨得太精，以免流失礦物質(zhì)和維生素以及膳食纖維。

5、保持樂觀心態(tài)

正確面對(duì)疾病，保持積極樂觀心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，避免讓身體過度勞累。積極預(yù)防感染，根據(jù)天氣變化增減衣服。另外勤洗澡，保持皮膚清潔，洗澡能去除鱗屑，幫助清潔皮膚而且改善局部微循環(huán)，加快新陳代謝速度。

溫馨提示

多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)出汗來增強(qiáng)體質(zhì)。選擇正規(guī)醫(yī)院科學(xué)規(guī)范性治療，不能濫用藥物，尤其激素類以及偏方類藥物。另外當(dāng)患有扁桃體炎、上呼吸道感染或者咽炎時(shí)會(huì)誘發(fā)牛皮癬，所以要避免以上感染。避免受到強(qiáng)烈物理和化學(xué)刺激。不要在房間養(yǎng)寵物，也不要養(yǎng)殖花卉。保持居住房間空氣流通干燥和溫暖，避免皮膚受到大量熱刺激。