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心律失常
掛號(hào)科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>心悸房顫室性心動(dòng)過速早搏竇性心律失常

老年人冬天洗澡需要注意哪些問題?這7大注意事項(xiàng)應(yīng)牢記

2019-12-31 07:58:34      

洗澡是每個(gè)人經(jīng)常會(huì)做的事情,而在進(jìn)入冬季后由于氣溫下降,讓很多人在洗澡時(shí)會(huì)貪求溫暖而延長洗澡的時(shí)間。卻不知在冬季洗澡時(shí)有一些注意事項(xiàng)需要知道的,才能夠防止在洗澡時(shí)發(fā)生意外,尤其是老年人。

老年人在冬季洗澡需要注意哪些問題?

一、洗澡前喝白開水

在洗澡前的半個(gè)小時(shí)要讓自己攝取足夠的白開水,盡量保持在200毫升左右,這樣能避免或者減輕在洗澡時(shí)因?yàn)槠つw血管擴(kuò)張或者大量出汗而發(fā)生的一系列不適感,還能讓身體有足夠的水來稀釋血液,避免在洗澡時(shí)出現(xiàn)一系列不適癥狀。

二、準(zhǔn)備小板凳

老年人由于手腳不方便,在洗澡的時(shí)候要準(zhǔn)備一個(gè)小板凳,在洗澡時(shí)盡量坐著洗澡不僅能節(jié)省體力,還可以防止因?yàn)榈乇容^滑而出現(xiàn)摔倒。

三、洗澡次數(shù)不能過多

在冬季老年人的皮膚比較薄,如果經(jīng)常洗澡會(huì)讓油脂分泌被清除而讓皮膚的抗病能力下降,這樣細(xì)菌很容易附著并且大量繁殖,導(dǎo)致皮膚發(fā)生一系列疾病,讓皮膚發(fā)生干燥并且引起皮膚瘙癢,所以老年人要避免洗澡次數(shù)過多,盡量在三天左右洗一次澡即可。

四、不能封鎖浴室門

老年人在洗澡的時(shí)候一定要注意,不能讓自己封鎖住浴室的門,因?yàn)槔夏耆讼丛璋l(fā)生意外比較多,在洗澡的時(shí)候如果鎖住浴室的門很容易在出事時(shí)沒辦法及時(shí)讓外面的人進(jìn)行搶救。

五、洗澡時(shí)間不能過長

可能在洗澡的時(shí)候會(huì)因?yàn)樗疁乇容^高讓自己感覺到舒服,所以很容易讓人不知覺的延長洗澡時(shí)間,但對(duì)于老年人來講,洗澡時(shí)間一般保持在15分鐘左右即可,如果洗澡時(shí)間過長很容易讓身體氧氣消耗量過大,讓心臟以及大腦缺血缺氧而誘發(fā)心律失常,在嚴(yán)重時(shí)很容易猝死。

六、不能用力戳身體

在洗澡的時(shí)候不要過于用力搓自己的皮膚,不要以為這樣皮膚上的垃圾才能被清除,如果在洗澡的時(shí)候用力戳很容易讓皮膚上的一些角質(zhì)細(xì)胞被戳掉,在洗去汗液以及油漬的同時(shí)還會(huì)讓皮膚的保護(hù)膜被破壞,容易誘發(fā)各種皮膚疾病。

七、動(dòng)作不能過猛過快

在洗澡的時(shí)候要盡量讓自己緩慢一些,特別是在發(fā)生體位變化的時(shí)候,如果過猛過快很容易讓血壓大幅度發(fā)生波動(dòng)而導(dǎo)致危險(xiǎn)出現(xiàn)。

總而言之,老年人在冬季洗澡是要格外注意,畢竟老年人動(dòng)作比較慢而且容易發(fā)生一些疾病,在洗澡時(shí)如果沒有注意,容易發(fā)生危險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )

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