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先天性髕骨脫位的預(yù)防，主要包括遺傳咨詢(xún)、孕期保健、合理運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡、避免外傷等。 1.遺傳咨詢(xún)：若家族中有先天性髕骨脫位患者，備孕前應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢(xún)，評(píng)估遺傳風(fēng)險(xiǎn)。 2.孕期保?。涸袐D要保證充足營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素 D、鈣等，避免接觸致畸物質(zhì)，按時(shí)產(chǎn)檢。 3.合理運(yùn)動(dòng)：兒童和青少年應(yīng)選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度劇烈或不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。 4.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證日常飲食富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.避免外傷：日常生活中注意安全，減少膝關(guān)節(jié)受傷的可能。 總之，預(yù)防先天性髕骨脫位需要從多個(gè)方面入手，關(guān)注遺傳因素，注重孕期保健，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，避免外傷。