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老年人通便可吃哪些食物?

老年人通便可吃哪些食物?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    廖獻花 主治醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    老年人通便可通過飲食調(diào)整,如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適當吃水果等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導進行治療,早日恢復健康。
    1.富含膳食纖維的食物:燕麥、糙米、紅薯等,能促進腸道蠕動。
    2.蔬菜:芹菜、菠菜等,富含纖維素,有助于排便。
    3.水果:香蕉、火龍果等,有潤腸通便的作用。
    4.酸奶:含有益生菌,可改善腸道菌群。
    5.堅果:杏仁、核桃等,含油脂,能潤滑腸道。
    老年人要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃上述食物,有助于保持大便通暢。

    2015-11-12 17:26