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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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廖獻(xiàn)花 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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老年人通便可通過飲食調(diào)整，如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適當(dāng)吃水果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2015-11-12 17:26
1.富含膳食纖維的食物：燕麥、糙米、紅薯等，能促進(jìn)腸道蠕動。
2.蔬菜：芹菜、菠菜等，富含纖維素，有助于排便。
3.水果：香蕉、火龍果等，有潤腸通便的作用。
4.酸奶：含有益生菌，可改善腸道菌群。
5.堅果：杏仁、核桃等，含油脂，能潤滑腸道。
老年人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃上述食物，有助于保持大便通暢。
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