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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李健美 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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白發(fā)調理成黑發(fā)，可從飲食、作息、情緒、疾病治療、中醫(yī)調理等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2015-11-20 14:50
1.飲食：多吃富含維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果。
2.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.情緒：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。
4.疾病治療：積極治療引起白發(fā)的疾病，如白化病、白癜風等。
5.中醫(yī)調理：可通過服用中藥或針灸等方式調理。
白發(fā)調理需要長期堅持，綜合多種方法，同時保持耐心。如白發(fā)情況嚴重或不明原因，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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