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預(yù)防舒爾曼病，可從保持良好姿勢、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免外傷、定期檢查等方面入手。 1.保持良好姿勢：日常應(yīng)注意站姿和坐姿的端正，避免彎腰駝背，減少脊柱的壓力。 2.均衡飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、豆制品、魚類等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、瑜伽等有助于增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.避免外傷：防止脊柱受到外力撞擊或過度扭曲。 5.定期檢查：兒童和青少年應(yīng)定期進(jìn)行脊柱檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)干預(yù)。 總之，預(yù)防舒爾曼病需要從生活中的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為方式，有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

舒爾曼病暫無有效預(yù)防措施，早發(fā)現(xiàn)早診斷是本病防治的關(guān)鍵。