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新教師克服職業(yè)倦怠癥，可從調(diào)整心態(tài)、提升能力、改善環(huán)境、合理規(guī)劃、尋求支持等方面入手。 1.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，認(rèn)識(shí)到職業(yè)發(fā)展中的起伏是正常的，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和情緒調(diào)節(jié)。 2.提升能力：不斷學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法和技能，參加培訓(xùn)，提高教學(xué)水平，增強(qiáng)職業(yè)自信。 3.改善環(huán)境：優(yōu)化教學(xué)設(shè)施，與同事建立良好合作關(guān)系，營(yíng)造和諧的工作氛圍。 4.合理規(guī)劃：制定明確的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，有條不紊地推進(jìn)工作。 5.尋求支持：與領(lǐng)導(dǎo)溝通交流，獲取工作上的建議和支持，也可向家人朋友傾訴，緩解壓力。 總之，新教師要綜合運(yùn)用多種方法，積極應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠癥，保持對(duì)教育事業(yè)的熱情和投入。