肩關(guān)節(jié)脫位后如何進(jìn)行有效的康復(fù)訓(xùn)練
肩關(guān)節(jié)脫位怎樣做康復(fù)訓(xùn)練
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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肩關(guān)節(jié)脫位后的康復(fù)訓(xùn)練很重要,包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、本體感覺(jué)訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練:通過(guò)啞鈴側(cè)平舉、前平舉等動(dòng)作增強(qiáng)肩部肌肉力量,促進(jìn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練:進(jìn)行肩部的屈伸、外展、內(nèi)旋、外旋等活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)范圍。 3.平衡訓(xùn)練:?jiǎn)文_站立、閉目站立等練習(xí),提高身體平衡能力,減少再次脫位風(fēng)險(xiǎn)。 4.本體感覺(jué)訓(xùn)練:利用平衡板等器械,增強(qiáng)肩部對(duì)位置和運(yùn)動(dòng)的感知。 5.耐力訓(xùn)練:如長(zhǎng)距離的游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)肩部肌肉的耐力。 肩關(guān)節(jié)脫位后的康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn),持之以恒。在訓(xùn)練過(guò)程中,若出現(xiàn)疼痛或不適,應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí),要注意訓(xùn)練的安全性,避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷。
2024-10-08 12:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,肩關(guān)節(jié)脫位解除固定后進(jìn)行功能鍛煉時(shí),也應(yīng)適當(dāng)限制肩關(guān)節(jié)的外展外旋活動(dòng),如潑洗臉?biāo)?、伸手高處取物、以毛巾展臂擦背等?dòng)作。習(xí)慣性脫位者,固定時(shí)間不少于3周。
2024-10-09 02:17
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肩關(guān)節(jié)脫位? 肩部關(guān)節(jié)脫位包括肩關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)及胸鎖關(guān)節(jié)脫位,不包括肩胛與胸壁假關(guān)節(jié)。占全身關(guān)節(jié)脫位的40%以上,且多發(fā)生在青壯年人。男性多于女性。肩關(guān)節(jié)脫位分前脫位和后脫位,前者較多見(jiàn)。因脫位與肱骨頭所在的位置不同,又分肩胛盂下脫位、喙突下脫位及鎖骨下脫位。肩關(guān)節(jié)后脫位很少見(jiàn)。小節(jié)只就肩關(guān)節(jié)前脫化進(jìn)行論述。 查看全文»
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許學(xué)猛
主任醫(yī)師 教授
廣東省第二中醫(yī)院
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趙金忠
主任醫(yī)師 教授
上海市第六人民醫(yī)院
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程飚
主任醫(yī)師 教授
上海市第十人民醫(yī)院
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