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如何有效預(yù)防頸椎后縱韌帶骨化癥？

2024-10-08 17:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問(wèn)題：

頸椎后縱韌帶骨化癥可以怎么預(yù)防

回答1
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王慶松醫(yī)師

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預(yù)防頸椎后縱韌帶骨化癥，需注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、避免外傷、控制基礎(chǔ)疾病等。 1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意坐姿端正，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、頸部伸展運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。 3.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)等，有助于維持骨骼健康。 4.避免外傷：注意保護(hù)頸部，避免劇烈碰撞和扭傷。 5.控制基礎(chǔ)疾病：積極治療糖尿病、高血壓等可能影響骨骼代謝的疾病。總之，預(yù)防頸椎后縱韌帶骨化癥需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注頸部健康。
2024-10-09 03:32

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤(pán)退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線(xiàn)片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無(wú)癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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