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腹部按摩減肥的正確手法是怎樣的?

肥胖癥

腹部按摩減肥的正確手法是怎樣的?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王澤 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    康復(fù)科

    腹部按摩減肥法是一種常見(jiàn)且相對(duì)簡(jiǎn)便的方法,但需注意操作細(xì)節(jié)和適用情況。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.準(zhǔn)備工作:肥胖者仰臥于床,解開(kāi)扣和褲帶,腹部穿薄衣。
    2.按摩手法:先以波浪式推壓法從上腹移至小腹3-4遍;再用三指疊按腹部上、中、下部,每部按2-3遍。
    3.注意事項(xiàng):飯后或特別饑餓時(shí)不宜操作;慢性病患者按摩一個(gè)月后可休息幾天再繼續(xù)。
    4.按壓力度:以手下有脈搏跳動(dòng)且患者不痛為宜。
    5.適用人群:一般適用于大多數(shù)單純性肥胖者,但對(duì)疾病導(dǎo)致的肥胖效果有限。
    腹部按摩減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)效果。

    2015-12-01 16:16
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

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  • 陳宏

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    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

    擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

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