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職場(chǎng)人士簡(jiǎn)單進(jìn)行肌張力評(píng)定，可通過觀察肌肉外觀、感受肌肉硬度、被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)、觀察姿勢(shì)步態(tài)、對(duì)比兩側(cè)肢體等方式。 1. 觀察肌肉外觀：注意肌肉有無萎縮或肥大情況，萎縮可能提示肌張力異常。 2. 感受肌肉硬度：在肌肉放松狀態(tài)下，用手觸摸感受其硬度，若明顯過硬或過軟，可能存在問題。 3. 被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)：緩慢地活動(dòng)關(guān)節(jié)，感受活動(dòng)過程中遇到的阻力。若阻力過大，可能肌張力增高；若阻力過小，可能肌張力降低。 4. 觀察姿勢(shì)步態(tài)：留意日常的姿勢(shì)和行走步態(tài)，如是否有異常的姿勢(shì)或步態(tài)不穩(wěn)等情況。 5. 對(duì)比兩側(cè)肢體：對(duì)比兩側(cè)相同部位的肌肉情況和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，看是否存在明顯差異。 通過以上幾種簡(jiǎn)單方法，職場(chǎng)人士可初步進(jìn)行肌張力評(píng)定。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)一步檢查和診斷。