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宿醉是因過(guò)量飲酒后引起的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、緩解癥狀等方面入手。常見(jiàn)方法有飲食調(diào)整、休息、適當(dāng)用藥等。 1.補(bǔ)充水分：多喝水有助于促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物的排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，為身體提供能量。 3.休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復(fù)，緩解疲勞。 4.藥物緩解：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，改善胃部不適。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等，緩解頭痛癥狀。 宿醉后要注意休息和調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一般綜合醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科都可以處理宿醉相關(guān)問(wèn)題。