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宿醉是飲酒過量后出現(xiàn)的不適癥狀，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、促進(jìn)代謝、緩解癥狀、休息調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整等方面著手。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：大量飲水，可適量飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充因酒精代謝流失的水分和電解質(zhì)。 2.促進(jìn)代謝：適當(dāng)服用維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于促進(jìn)酒精的代謝。 3.緩解癥狀：若頭痛明顯，可服用對乙酰氨基酚；惡心嘔吐時(shí)，可考慮服用多潘立酮。但需注意藥物不良反應(yīng)。 4.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)體力和緩解不適。 5.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩、辛辣食物刺激胃腸道。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)養(yǎng)，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，飲酒要適量，避免頻繁宿醉對身體造成損害。