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宿醉是因過(guò)量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、緩解癥狀等方面著手。常見(jiàn)方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療等。 1.補(bǔ)充水分：多喝水能促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出，減輕身體負(fù)擔(dān)。 2.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、水果，為身體提供能量。 3.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B 族、奧美拉唑等藥物，緩解胃部不適。 5.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)酒精代謝。 宿醉后要注意休息和飲食，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一般綜合性醫(yī)院的急診科或內(nèi)科都可以處理宿醉問(wèn)題。