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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曦 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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腰肌勞損的治療和恢復，主要包括休息調養(yǎng)、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-02-12 15:05
1.休息調養(yǎng)：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部負擔。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。
4.運動康復：進行腰部伸展、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量。
5.中醫(yī)治療：包括中藥熏蒸、推拿等，調理身體機能。
綜合運用以上方法，并注意保持良好的姿勢和生活習慣，有助于腰肌勞損的恢復。
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