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椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，保守療法是許多患者的首選治療方式。以下為您介紹常見的保守療法。 休息是基礎(chǔ)的保守治療方法。患者需要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或彎腰等加重椎間盤壓力的動(dòng)作，保證充足的臥床休息，讓椎間盤得到放松和恢復(fù)。 物理治療也非常重要。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。按摩能調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)的位置，緩解肌肉緊張，但需由專業(yè)人員操作，以免加重病情。牽引治療通過(guò)拉伸脊柱，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫。 藥物治療可緩解癥狀。非甾體類抗炎藥能減輕炎癥和疼痛，肌肉松弛劑可緩解肌肉緊張。 康復(fù)鍛煉有助于增強(qiáng)脊柱周圍肌肉的力量，穩(wěn)定脊柱，減輕椎間盤的壓力。如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，這些動(dòng)作能鍛煉腰背肌。 中醫(yī)治療方法也有不錯(cuò)的效果。針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血流通，緩解疼痛。推拿能改善脊柱關(guān)節(jié)的紊亂，減輕神經(jīng)壓迫。 保守療法適用于癥狀較輕、病程較短的患者。在治療過(guò)程中，患者要密切關(guān)注癥狀變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。