-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
-
脖子酸痛多因長期不良姿勢、肌肉勞累、頸椎病、頸部外傷、頸部炎癥等引起。若酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2016-03-05 10:17
1.保持正確姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意定時活動頸部。
2.適度頸部鍛煉：如緩慢轉頭、仰頭伸展等動作，緩解肌肉緊張。
3.熱敷與按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，輕輕按摩促進血液循環(huán)。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
5.注意休息：保證充足睡眠，使用合適的枕頭，避免頸部受壓。
6.物理治療：如頸椎牽引、紅外線照射等，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
養(yǎng)成良好的生活習慣和正確的姿勢對預防和緩解脖子酸痛很重要。若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)診治。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早痿陽泄怎么調理多長時間能治愈
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
一招判斷腎陰虛還是腎陽虛
吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
前列腺炎為什么不能喝酒
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么會包皮水腫
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男科都看些什么病
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
按摩椅對員工健康有哪些好處？
寶寶坐不穩(wěn)，有哪些康復訓練方法？
社區(qū)有哪些措施助力腦梗患者康復？
職場人緩解腳踝僵硬有哪些鍛煉妙招？
脊髓損傷恢復順序是怎樣的？
上班久坐后雙腿酸痛該怎么緩解？
職場人半夜手麻有哪些康復妙招？
社區(qū)如何支持助力痙攣患者康復？
手腕扭傷疼痛有哪些有效的運動康復法？
社區(qū)支持對腓神經(jīng)損傷患者康復有何作用？
老年朋友適合做哪些對頸椎有益的運動？
日常通過哪些運動緩解脖筋疼痛？
介入手術后堅持康復鍛煉和放棄鍛煉差別大嗎？
突發(fā)出血后康復要點有哪些？
有哪些動作可以改善腳踝僵硬問題？
運動鍛煉能改善大舌頭嗎？
每天3分鐘運動能告別脖子僵硬煩惱嗎？
脊髓損傷按哪4個恢復順序能走上康復路？
現(xiàn)代盆底肌康復治療比傳統(tǒng)方法優(yōu)勢在哪？
老年人怎樣鍛煉頸椎能健康又舒適？