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我跑步一段時(shí)間，結(jié)果造成腳裸韌帶拉傷了，

2016-05-08 09:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

我跑步一段時(shí)間，結(jié)果造成腳裸韌帶拉傷了，請(qǐng)問現(xiàn)在能做一些腿部韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)嗎，比如壓腿，劈叉之類的

回答1
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劉東陽主治醫(yī)師

平陰縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

神經(jīng)外科

你好：跑步一段時(shí)間，結(jié)果造成腳裸韌帶拉傷了考慮建議靜養(yǎng)休息避免劇烈活動(dòng)，飲食上多吃些膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，并給予腳踝關(guān)節(jié)處熱敷理療，推拿按摩針灸電療，口服舒筋活血片，三七傷片，云南白藥膠囊等藥物治療。祝早日康復(fù)！
2016-05-08 09:42

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，這個(gè)情況下急性期不能活動(dòng)鍛煉。這個(gè)情況下需要遵醫(yī)囑服用藥物芬必得膠囊和雙氯芬酸鈉和氯唑沙宗片。需要注意休息和針灸按摩物理療法治療。
2016-05-11 09:07

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回答3
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

你好；腳踝扭傷后首先要攝X線片看是否有骨折，切記扭傷24小時(shí)后再采取活血化淤治療，否則會(huì)加重?fù)p傷。中醫(yī)主要有理療，紅外線治療等。
2016-05-20 15:21

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