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荷葉搭配一些食材或藥材能增強(qiáng)減肥效果，如山楂、決明子、陳皮、冬瓜皮、玫瑰花等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.山楂：能消食化積，促進(jìn)脂肪代謝。
2.決明子：清肝明目，潤(rùn)腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素。
3.陳皮：理氣健脾，燥濕化痰，改善消化功能。
4.冬瓜皮：利水消腫，幫助排出多余水分。
5.玫瑰花：疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。
荷葉搭配上述材料可能有一定的輔助減肥作用，但減肥還需綜合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)。

你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預(yù)防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

建議親吃蓓舒腸樂水蘇糖益生菌2包/天，差不多3天就見效了，不是瀉藥，不會(huì)絞的肚子疼，通過增加腸道里面的保水物質(zhì)----低聚糖，增加大便水分，軟化大便，有益菌分解利用水蘇糖后可以產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便！不會(huì)影響哺乳的，媽媽吃對(duì)于母乳的寶寶還可以減少濕疹的幾率！

你好應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果。鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時(shí)針方向按摩，每天２～３次，每次10～20回，甚有效果。使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，并避免用強(qiáng)烈的瀉藥。

這產(chǎn)后容易氣血虧虛，津液受損，運(yùn)動(dòng)較少容易導(dǎo)致便秘我建議你最好是飲食上注意吃些新鮮蔬菜水果，多飲水，最好是不吃辛辣刺激食物，適度運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，可以中醫(yī)調(diào)理氣血，辯證治療醫(yī)生詢問：飲食上怎么樣，運(yùn)動(dòng)不多吧？

你好這位朋友，你的情況可以用大便前口服一小勺香油，過20分鐘后大便即可解決，平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜水果，即可改善大便秘結(jié)的問題。祝你好運(yùn)。