-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
康夢如 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)針灸科
-
運動前后吃三七利于恢復的時間，涉及運動前半小時、運動后即刻、運動后半小時、運動后1小時、運動后2小時等。 1. 運動前半小時：適量吃三七，能一定程度上促進血液循環(huán)，讓身體在運動時更快進入狀態(tài)，減少運動損傷發(fā)生幾率。 2. 運動后即刻：此時吃三七，可及時發(fā)揮其散瘀止血、消腫定痛功效，對運動中可能產生的輕微損傷有一定修復作用。 3. 運動后半小時：身體逐漸從運動狀態(tài)恢復，這時吃三七有助于加快代謝廢物排出，減輕肌肉酸痛。 4. 運動后1小時：這個時間段吃三七，能進一步促進受損組織修復和再生，利于身體機能恢復。 5. 運動后2小時：吃三七可鞏固恢復效果，增強身體免疫力。 運動前后不同時間吃三七都有其益處，可根據自身運動情況和身體狀況選擇合適時間。但需注意，使用三七應遵醫(yī)囑。
2025-07-21 09:41
-
最新資訊
你可能對下面的內容感興趣
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：甲狀腺結節(jié)診療...
- 烏魯木齊哪個醫(yī)院的牛皮癬看的好“榜單...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院-中醫(yī)科專家主任親診，...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科馬艷玲：中醫(yī)是如...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：結節(jié)診療新選擇...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：結節(jié)診療新選擇...
- 鄭州中醫(yī)科推薦|鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院-中醫(yī)科：專家主任親診...
- “實力俱佳”天津男科治療專業(yè)醫(yī)院-天...
- 天津男科醫(yī)院哪家好一些（天津男科中醫(yī)...
