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對于體寒的人來說，可以多吃一些紅棗水，紅棗本身就是對女性的身體很好的食物，這種食物可以改善女性的很多身體問題，紅棗水的制作方法就是要將紅棗去核，然后和紅糖一起煲，還可以在中間加入姜和桂圓，這兩種元素的驅(qū)寒功效都非常的強(qiáng)，而且這些食材又是日常生活中非常常見的食材，到處都有賣，所以紅棗水非常適合女性日常服用。還有豆?jié){，豆?jié){其實(shí)也可以幫助女性驅(qū)寒，豆?jié){相比于牛奶更適合女性，而且豆?jié){的制作還可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行調(diào)整，只需要一個豆?jié){機(jī)就可以在豆?jié){中加入非常有營養(yǎng)的紅棗，核桃，還有芝麻等等，這樣的效果非常的好。

你好，有宮寒引起的痛經(jīng)月經(jīng)前避免生冷飲食可以緩解痛經(jīng)癥狀!補(bǔ)充維生素E,維生素B6和微量元素鎂,鈣可以緩解痛經(jīng)癥狀!建議，月經(jīng)期間注意保暖,痛經(jīng)時喝紅糖水可以緩解下腹疼痛癥狀!

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可以的，不過要注意不要過量