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補鈣的方式多樣，包括飲食補充、鈣劑選擇、適當運動、充足日曬、藥物治療等。 1.飲食補充：多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，能提供豐富的鈣質。 2.鈣劑選擇：常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，需根據(jù)自身情況選擇。 3.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，可增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用。 4.充足日曬：陽光中的紫外線有助于皮膚合成維生素 D，促進鈣的吸收。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用骨化三醇、阿法骨化醇等藥物輔助補鈣。 總之，補鈣需要綜合多種方式，并且要長期堅持。同時，建議定期進行骨密度檢查，以便了解補鈣效果和調整補鈣方案。

寶寶如果沒有出現(xiàn)明顯的缺鈣癥狀的話，媽媽可以給用龍牡壯骨沖劑，老品牌還不錯。如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)明顯的缺鈣狀況，如盜汗，夜驚的話，就要用含量高一些的鈣劑了，乳鈣比較好吸收，或者乳酸鈣也可以。我給寶寶用的是“乳爾”鈣，感覺還不錯，寶寶也還比較愛吃。另外就是要外出活動活動，增加鈣的吸收。

您好，如果寶寶缺鈣你可以給他吃點中藥制劑的龍牧壯骨沖劑，本藥吸收比較好，而且不用再加AD劑。再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。祝寶寶健康成長。

您好，寶寶缺鈣是需要積極補鈣治療的，以免影響寶寶的生長發(fā)育，寶寶缺鈣常常會表現(xiàn)為睡臥不安，出牙慢，多汗等癥狀的可在醫(yī)生的指導下使用三精牌葡萄糖酸鈣口服液或者龍牡壯骨顆粒都是可以的，同時可加用魚肝油，要不不好吸收的，多接受陽光照射也是非常好的，可促進鈣的吸收的

補鈣過程中服鈣片還是打鈣針是因人而異的,要根據(jù)自己的具體情況而定,不過最好還是食物補鈣有效,且沒有副作用.一般人到25歲時骨骼才停止生長的.所以,您還能繼續(xù)增高.骨質疏松癥的藥物治療：　　原發(fā)性I型骨質疏松癥屬高代謝型,是由于絕經(jīng)后雌激素減少,使骨吸收亢進引起骨量丟失,因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素,降鈣素,鈣制劑.原發(fā)性II型骨質疏松癥,其病因是由于增齡老化所致調節(jié)激素失衡使骨形成低下,應用骨形成促進劑,如活性維生素D,蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）,鈣制劑,氟化劑和維生素K2等.　　1.雌激素：是防治絕經(jīng)后骨質疏松癥的首選藥物.（1）雌二醇1-2mg/d.（2）乙烯雌酚0.25mg/每晚.（3）復方雌激素0.625mg/d.（4）尼爾雌醇2mg/半月.（5）利維愛.　　2.降鈣素：（1）降鈣素.（2）益鈣寧.（3）密鈣息.　　3.VirD：（1）羅鈣全.（2）阿法骨化醇.　　4.鈣制劑：（1）無機鈣：1）氯化鈣.2）碳酸鈣.3）碳酸鈣.（2）有機鈣：1）葡萄糖酸鈣.2）乳酸鈣.3）門冬氨酸鈣.（3）活性鈣.（4）鈣爾奇D.　　5.雙磷酸鹽：（1）氯甲雙磷酸二鈉.（2）羥乙基二磷酸鈉.　　6.異丙氧黃酮.　?。?中醫(yī)藥.推薦含鈣豐富的食物　　海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,蛋黃,魚貝,泥鰍,田螺,河蚌,河蟹,豬肝,牛肝,羊肝等　　◇[方一]黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克,黃豆100克.　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污；然后將豬骨放入砂鍋內,加生姜20克,黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆爛,即可食用.每日1次,每次200毫升,每周1劑.　　功效：鮮豬骨含天然鈣質,骨膠原等,對骨骼生長有補充作用.黃豆含黃酮甙,鈣,鐵,磷等,有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養(yǎng).此湯有較好的預防骨骼老化,骨質疏松作用.　　◇[方二]桑葚牛骨湯：桑葚25克,牛骨250~500克.　　制法：將桑葚洗凈,加酒,糖少許蒸制.另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜,蔥再煮.見牛骨發(fā)白時,表明牛骨的鈣,磷,骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調味后即可飲用.　　功效：桑葚補肝益腎；牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白,能促進骨骼生長.此湯能滋陰補血,益腎強筋,尤甚適用于骨質疏松癥,更年期綜合征等.　　◇[方三]蝦皮豆腐湯：蝦皮50克,嫩豆腐200克.　　制法：蝦皮洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花,姜末及料酒,油鍋內煸香后加水燒湯.　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克,豆腐含鈣量也較高,常食此湯對缺鈣的骨質疏松癥有效.　　◇[方四]豬皮續(xù)斷湯：鮮豬皮200克,續(xù)斷50克.　　制法：取鮮豬皮洗凈去毛,去脂,切小塊,放入蒸鍋內,加生姜15克,黃酒100克,食鹽適量；取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內,加水適量,文火煮至豬皮爛為度,即可食用.1日1次,分次服.　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白,膠原蛋白對人體的軟骨,骨骼及結締組織都具有重要作用.續(xù)斷：有強筋健骨,益肝腎等作用.此粥有利于減輕骨質疏松引起的疼痛,延緩骨質疏松的發(fā)生.