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數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測胎兒健康的重要方式，包括選擇合適時(shí)間、采用正確姿勢、記錄胎動(dòng)次數(shù)、注意胎動(dòng)規(guī)律、及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常等。 1.選擇合適時(shí)間：一般建議在每天早、中、晚各選 1 個(gè)小時(shí)數(shù)胎動(dòng)。 2.采用正確姿勢：可以坐著或側(cè)臥，保持舒適放松。 3.記錄胎動(dòng)次數(shù)：將 3 次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以 4，即為 12 小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常 12 小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)不少于 30 次。 4.注意胎動(dòng)規(guī)律：每個(gè)胎兒都有自己的胎動(dòng)規(guī)律，了解并熟悉這種規(guī)律。 5.及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常：若胎動(dòng)突然增多或減少，可能提示胎兒缺氧等異常，要及時(shí)就醫(yī)。 總之，孕婦要重視數(shù)胎動(dòng)，這能幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒可能存在的問題，保障胎兒健康。

胎動(dòng),是指胎兒在母體子宮內(nèi)的主動(dòng)性運(yùn)動(dòng),比如呼吸,張嘴運(yùn)動(dòng),翻滾運(yùn)動(dòng)等.如果是受到孕婦咳嗽,呼吸等動(dòng)作影響所產(chǎn)生的被動(dòng)性運(yùn)動(dòng),就不算胎動(dòng).一般16-20周時(shí),胎動(dòng)不明顯,20-35周的胎動(dòng)比較明顯.計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí),孕婦最好用左側(cè)臥位,環(huán)境要安靜.正常胎動(dòng)比較有規(guī)律,有節(jié)奏.每天早,中,晚固定的三個(gè)時(shí)間段,各數(shù)一次胎動(dòng),每次一個(gè)小時(shí).然后把3次數(shù)到的數(shù)字相加并乘以4,就是寶寶12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù).一般連續(xù)的胎動(dòng)只能算一次.比較明顯的胎動(dòng)才能算一次,后面連續(xù)的蠕動(dòng)不能算一次

胎動(dòng)的次數(shù)并非恒定不變,在妊娠28-38周,是胎動(dòng)活躍的時(shí)期,以后稍減弱,直至分娩.孕婦的運(yùn)動(dòng),姿勢,情緒以及強(qiáng)聲,強(qiáng)光和觸摸腹部等,都可引起胎動(dòng)的變化,　孕婦能感覺到的胎動(dòng),最初出現(xiàn)在下腹中部,常有幾種不同的類型.　其中有翻身運(yùn)動(dòng),這是胎兒身體的左右轉(zhuǎn)動(dòng),持續(xù)時(shí)間較長,一般為3～30秒,翻身動(dòng)作較大,你會(huì)覺得有翻滾,牽拉的感覺。

胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)稱為胎動(dòng)。胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)情況良好的表現(xiàn)。正常妊娠18-20周,孕婦可以感到胎動(dòng),每小時(shí)3-5次,妊娠的周數(shù)越多,胎動(dòng)越活躍,但妊娠的末期胎動(dòng)減少。一般孕28-32周后胎動(dòng)達(dá)到高峰,38周后胎動(dòng)逐漸減少。胎動(dòng)在上午8-12點(diǎn)比較均勻,下午2-3時(shí)最少,以后逐漸增多,晚上8-11時(shí)又增至最高。胎動(dòng)是了解胎兒在宮內(nèi)情況的一個(gè)重要指標(biāo),通過胎動(dòng)可以了解胎兒在宮內(nèi)的情況,胎動(dòng)減少是胎兒宮內(nèi)缺氧的一種信號(hào)。胎動(dòng)減少常見于胎盤功能減弱、胎兒宮內(nèi)慢性缺氧,是胎兒宮內(nèi)窘迫的重要指標(biāo)。胎動(dòng)完全停止后,24-48小時(shí)內(nèi)胎心也會(huì)消失,因此孕婦要注意這一點(diǎn),發(fā)生情況及時(shí)到醫(yī)院,以免貽誤搶救時(shí)機(jī),但是胎動(dòng)過頻往往是胎動(dòng)消失的前驅(qū)癥狀,也應(yīng)予以重視。孕婦從懷孕7個(gè)月就應(yīng)該開始數(shù)胎動(dòng),這是孕婦在家中自我監(jiān)測宮內(nèi)胎兒安危情況的的最可行、最簡單的的辦法。胎動(dòng)監(jiān)測的辦法：從妊娠七個(gè)月開始至臨產(chǎn)前,每天早、中、晚各觀察一小時(shí),將三個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)乘以4,即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常胎動(dòng)數(shù)12小時(shí)內(nèi)30次左右,若下降至20次以下,或每小時(shí)∮?次,說明胎兒宮內(nèi)有異常,應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。