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第一次怕疼且極度恐懼，可能由心理因素、疼痛預(yù)期、過(guò)往經(jīng)歷、個(gè)人耐受力和環(huán)境影響等造成。 1.心理因素：對(duì)疼痛過(guò)度擔(dān)憂和緊張，易放大疼痛感受。應(yīng)通過(guò)深呼吸、自我暗示等放松技巧來(lái)緩解。 2.疼痛預(yù)期：不了解疼痛程度和持續(xù)時(shí)間，導(dǎo)致恐懼?？商崆跋蜥t(yī)生咨詢，獲取準(zhǔn)確信息。 3.過(guò)往經(jīng)歷：若曾有不良疼痛體驗(yàn)，會(huì)加重此次恐懼。需正視過(guò)去，相信醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步。 4.個(gè)人耐受力：每個(gè)人對(duì)疼痛的忍受能力不同。平時(shí)可通過(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)耐受力。 5.環(huán)境影響：陌生或不友好的醫(yī)療環(huán)境會(huì)增加恐懼。醫(yī)院應(yīng)營(yíng)造溫馨氛圍。 總之，面對(duì)第一次怕疼的極度恐懼，要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施，調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)。

你好！處女第一次同房，多少會(huì)有疼痛的感覺(jué)的。建議你延長(zhǎng)前戲時(shí)間，就是要讓陰道分泌足夠的液體，起潤(rùn)滑作用。然后讓老公進(jìn)入前在洞口多摩幾下，起到很好的潤(rùn)滑作用

女生第一次都會(huì)痛的，畢竟是處女膜撕裂引起的。建議最好多做前戲，使其充分潤(rùn)滑，男性可以帶套，這樣有利于減少第一次對(duì)陰道的摩擦，減輕疼痛；多做幾次就會(huì)好的。祝健康！