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年輕人頸椎病是否能自愈，取決于病情輕重、日常習(xí)慣、治療干預(yù)、頸椎結(jié)構(gòu)、個(gè)體差異等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.病情輕重：輕癥且未影響神經(jīng)血管，注意保養(yǎng)可能自愈；重癥則難自愈。
2.日常習(xí)慣：保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)活動(dòng)頸部，有助于恢復(fù)。
3.治療干預(yù)：物理治療如牽引、按摩等，能促進(jìn)康復(fù)，提高自愈機(jī)會(huì)。
4.頸椎結(jié)構(gòu)：先天頸椎結(jié)構(gòu)良好，自愈可能性相對(duì)較大。
5.個(gè)體差異：身體素質(zhì)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的年輕人更易自愈。
總之，年輕人頸椎病部分可自愈，但多數(shù)需綜合調(diào)理和治療。

絕對(duì)不能嚼的針對(duì)不同月齡的寶寶推薦幾款輔食：對(duì)于6-7個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，此時(shí)正好開始添加蛋黃了，針對(duì)這個(gè)年齡段推薦一款雞肝蛋黃拌飯料，它里面包含了蛋黃和雞肝兩大重要食材，可以充分滿足鋅和維生素B2的攝取，其中還加入了玉米、胡蘿卜、南瓜等蔬菜，可以讓寶寶同時(shí)獲取豐富的鈣質(zhì)、維生素A、維生素C及維生素E。對(duì)于既補(bǔ)鋅又補(bǔ)維生素B的雙料冠軍，莫過于海產(chǎn)品了，推薦一款金槍魚海苔拌飯料，主要食材是金槍魚和海苔，同時(shí)又添加了玉米、西蘭花、南瓜、鳀魚、豌豆、薏米、燕麥、西紅柿紫菜、菠菜、土豆等食材，使寶寶能攝取更多營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于8-9個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)，正處于長(zhǎng)牙期，此時(shí)寶寶需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，比如礦物質(zhì)中的鈣、磷，其他如鎂、氟、蛋白質(zhì)的作用都是不可缺少的；維生素中以維生素a、c、d最為主要。如果自己做感覺吃的量有限的話，可以選擇沙丁魚海藻拌飯料，里面除了沙丁魚和海藻，還添加了豐富的藻類及蔬菜類食物，比如紫菜、海藻、苜蓿和西蘭花、南瓜、土豆等；強(qiáng)化多重營(yíng)養(yǎng)素的攝取。對(duì)于10-11個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)期正是斷奶的完成期，可吃的食物非常多，建議你讓孩子吃的食物多樣化，如谷類包括粗糧（燕麥、黑米、紫米、小米等）均可以食用，肉類（如瘦肉、雞肉、魚肉、蝦肉等），蔬菜水果（深綠色蔬菜、黃色蔬菜孩子均可食用），豆制品孩子也可以吃了。針對(duì)于愛上火的寶寶，可以給他嘗試一下什錦果蔬拌飯料，里面添加了豌豆、香菇、越橘、番茄、南瓜、玉米、西蘭花、土豆、白蘑菇，其中香菇、白蘑菇和南瓜可以滿足維生素B、鋅的全面營(yíng)養(yǎng)攝入，提高寶寶免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于12-18個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)，正處于大腦早期發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，需要添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、油酸及亞油酸等不飽和脂肪酸及DHA的嬰幼兒輔食，讓寶寶更加健康和聰明?？梢栽囋囅愎饺聂~拌飯料，三對(duì)文魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白和較多的β-3多不飽和脂肪酸，并含有豐富的維生素D和鈣，同時(shí)又搭配精選香菇和多種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是香菇富含維生素，如維生素B1、B2、B6、B12和D等。

大人不要將嚼過的東西喂寶寶，寶寶抵抗力弱，容易被大人口腔的細(xì)菌所感染?？梢詫⑤o食做的軟一些。一般來(lái)講，寶寶從四個(gè)月開始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶添加喂養(yǎng)一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥等。寶寶出生4個(gè)多月后，體內(nèi)貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因此需要添加一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。寶寶10個(gè)月時(shí)可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時(shí)，可訓(xùn)練寶寶自己吃飯，并必須斷奶（母乳），如果還繼續(xù)用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的營(yíng)養(yǎng)都跟不上寶寶生長(zhǎng)的需要，但同時(shí)不得不遵循循序漸進(jìn)的方法給寶寶添加輔食，從少到多，由稀到稠，從細(xì)到粗，習(xí)慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。讓寶寶慢慢適應(yīng)從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會(huì)適應(yīng)的。一般寶寶4個(gè)月以后可以開始添加輔食，比如米粉,果汁,菜汁。從4個(gè)月開始要喂食蛋黃，先為1/4個(gè)，觀察4~5天，如便便沒有異樣，逐步增加量：吃1/3個(gè)、1/2個(gè)，2/3個(gè)，3/4個(gè)，1個(gè)。到一歲就可以蒸蛋羹吃了。寶寶添加輔食要注意：
1、品種要逐一添加。每增加一種輔食要逐一觀察寶寶的大便是否異常、有過敏現(xiàn)象應(yīng)停用；
2、食量要逐步增加，寶寶胃口小一次過多會(huì)消化不良的；
3、食物要由稀到稠、由細(xì)到粗，逐步過渡?？梢悦诇?薄粥-稠粥-軟飯、菜湯-菜泥-碎菜；
4、要循序漸進(jìn)，不要強(qiáng)迫喂；
5、添加輔食后要注意觀察寶寶的大便、食欲睡眠等。

添加輔食應(yīng)在嬰兒健康、消化功能正常時(shí)添加。還要根據(jù)嬰兒的需要和消化系統(tǒng)成熟程度，循序進(jìn)行。應(yīng)遵循由少到多；由稀到稠；一般習(xí)慣一種食物后再加另一種，不要同時(shí)添加幾種食物。同時(shí)注意觀察孩子大便及食欲情況，如引起腹瀉、嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)先暫停添加，間隔幾天待孩子恢復(fù)正常后再重新試加。不可操之過急，也不可拖延。

添加輔食應(yīng)在嬰兒健康、消化功能正常時(shí)添加。還要根據(jù)嬰兒的需要和消化系統(tǒng)成熟程度，循序進(jìn)行。應(yīng)遵循由少到多；由稀到稠；一般習(xí)慣一種食物后再加另一種，不要同時(shí)添加幾種食物同時(shí)注意觀察孩子大便及食欲情況，如引起腹瀉、嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)先暫停添加，間隔幾天待孩子恢復(fù)正常后再重新試加。不可操之過急，也不可拖延。

這是個(gè)辦法，自己寶寶就別怕不衛(wèi)生了，也可以蒸雞蛋羹，用小勺就可以搗碎，或者蛋黃都可以，一開始要少喂，寶寶適應(yīng)了，再一點(diǎn)一點(diǎn)加量，可以用蔬菜熬汁或榨汁和面，弄一些爛爛的面片或面條給寶寶吃，注意塊要小不要卡到寶寶，不要吃太咸，觀察寶寶的便便沒有異常就可以長(zhǎng)期給寶寶吃了