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我也會呀，而且現(xiàn)在最麻煩的就是一個月痛一個月不痛呢，我現(xiàn)在在家里備了一些紅糖水，如果痛的話就泡一些喝，多注意休息就會好一些的。

雙手掐住肚臍附近。會減輕疼痛，喝點紅糖水，用水杯暖著腹部也可以緩解。實在太疼了就吃點止疼藥。

痛經(jīng)是指月經(jīng)來潮或行經(jīng)前后出現(xiàn)的下腹部疼痛或伴有腰酸、腹脹、乳房脹痛等的全身癥狀，尤以青年女性多見。痛經(jīng)具有周期性，癥狀發(fā)生時，嚴重影響女性日常的生活與工作，給她們在心理、生理及精神上帶來較大痛苦?，F(xiàn)介紹幾種治療痛經(jīng)的簡易法，不妨一試：一、按摩法（一）摩腹：仰臥或坐姿，解開衣褲，手掌搓熱、重疊，掌心貼臍部，順時針方向摩100次，動作要輕柔迅速。（二）擦小腹：兩手掌貼肚旁，做上下往返擦動，發(fā)熱為止。（三）搓腰骶：兩手掌根緊按腰部，從腰至骶部上下搓動50次。（四）擦肋：手搓熱，緊貼胸肋部做前后往返運動50次，動作要求快速有勁。（五）點穴：以食指指腹點按合谷穴（位于手第一、二掌骨之間，近第二掌骨緣