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免疫力低下可通過(guò)飲食、生活習(xí)慣、茶飲、中藥調(diào)理及運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃新鮮果蔬，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.生活習(xí)慣：堅(jiān)持用冷水洗臉、熱水泡腳。
3.茶飲：適量飲用生姜紅糖茶。
4.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸等。
5.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)綜合調(diào)理，有助于增強(qiáng)免疫力，減少疾病發(fā)生。但如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)懷疑有免疫低下的人群,首要的問(wèn)題是要弄清楚屬于免疫力低下中的哪一種.這需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生借助有效的檢查進(jìn)行診斷.對(duì)免疫力低下的診斷需要較系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)條件.目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)開(kāi)展了幾種較常見(jiàn)的先天性免疫低下的基因診斷.明確免疫力低下的類(lèi)型,對(duì)于疾病的治療是十分重要的。樂(lè)觀的心態(tài),充分的休息和睡眠,恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),正確的營(yíng)養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力。

你好，提高抵抗力建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時(shí)加服魚(yú)肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時(shí)建議多添加含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽(yáng)，一定要及時(shí)給寶寶添加輔食，因?yàn)檫@個(gè)月齡的寶寶免疫功能未發(fā)育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統(tǒng)的感染，進(jìn)而影響鐵和其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，所以要保證輔食添加的多樣化。以平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)。動(dòng)物性食物所含的鐵質(zhì)易于吸收。如動(dòng)物血、肝泥、魚(yú)泥、蛋黃等。蛋白質(zhì)不可缺少?？晌箤殞毜邦?lèi)、雞肉、豆腐、干酪、豆類(lèi)等。蔬菜水果有助于消化吸收。蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋(píng)果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。粗糧有助于健康?？梢詾閷殞殰?zhǔn)備些玉米面、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類(lèi)、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。為寶寶提供一些烤饅頭片、餅干等干硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類(lèi)食物。

你好，提高抵抗力建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時(shí)加服魚(yú)肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時(shí)建議多添加含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽(yáng)，一定要及時(shí)給寶寶添加輔食，因?yàn)檫@個(gè)月齡的寶寶免疫功能未發(fā)育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統(tǒng)的感染，進(jìn)而影響鐵和其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，所以要保證輔食添加的多樣化。以平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)。動(dòng)物性食物所含的鐵質(zhì)易于吸收。如動(dòng)物血、肝泥、魚(yú)泥、蛋黃等。蛋白質(zhì)不可缺少?？晌箤殞毜邦?lèi)、雞肉、豆腐、干酪、豆類(lèi)等。蔬菜水果有助于消化吸收。蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋(píng)果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。粗糧有助于健康?？梢詾閷殞殰?zhǔn)備些玉米面、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類(lèi)、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。為寶寶提供一些烤饅頭片、餅干等干硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類(lèi)食物。

免疫力下降的導(dǎo)致：小孩特別容易感冒、發(fā)燒生病，四肢無(wú)力。如何做可以提高寶寶的免疫力呢：
1：多喝水:多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。
2：足夠的睡眠：睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
3：及時(shí)補(bǔ)充各種微量元素；多參與室外活動(dòng)，換換空氣，曬曬太陽(yáng)（夏天要防紫外線）相信寶寶會(huì)健康茁壯成長(zhǎng)！
4：膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食不要太過(guò)單一，食物種類(lèi)多樣化，要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和鋅的食物，比如動(dòng)物性食品、蔬菜水果、海產(chǎn)品、堅(jiān)果類(lèi)的食品等。
5：加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整免疫力的功能。
要讓孩子保持愉快的心情，也有助于提高寶寶免疫力。

你好!抵抗力差事你感冒的主要原因提供幾個(gè)提高免疫力的簡(jiǎn)單實(shí)用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān).良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升,增加抵抗力.二,保持樂(lè)觀情緒樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài),,巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.三,補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì).專(zhuān)家指出,身體抵抗外來(lái)侵害的武器,包括干擾素及各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).四,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力,多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車(chē)養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用.還要多運(yùn)動(dòng).