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你好，骨折之后調(diào)理最重要，多吃些活血化瘀的食物。飲食宜清淡，多吃鞋含維生素C和鈣質(zhì)的水果蔬菜?？梢院刃┕穷^湯，這對骨頭的恢復是很有幫助的。當然要注意均衡營養(yǎng)，不要一味的大補。平時也可以適當運動下，但最好避免受傷部位的運動。以上是我的回答，希望對你有幫助。

建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長的專業(yè)接骨中藥,能促進體內(nèi)氧化和還原作用，并維持結(jié)締組織正常功能，增大肌體纖維連接，促進傷口愈合，加快血液循環(huán)，加快骨痂快速形成。從骨內(nèi)向外連接固定，使骨折處骨痂堅硬牢固。一粒能夠幫助快速激發(fā)骨細胞生長,使骨內(nèi)的成骨細胞與軟骨細胞快速連接,快速修復破壞的地方,在3天可以止痛消腫后就可以輕微活動，使在最短的時間（20－40天）內(nèi)康復.注意：不要吃生冷刺激的食物.茶葉豬肉骨頭是太寒的食物容易控制血液循環(huán)造成推遲愈合以免留下后遺癥。骨折后注意事項1,忌盲目補充鈣質(zhì)　鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合.但科學研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低.對于骨折病人來說,身體中并不缺乏鈣質(zhì),只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐,加強功能鍛煉和盡早活動,就能促進骨對鈣的吸收利用,加速斷骨的愈合.尤其對于骨折后臥床期間的病人,盲目地補充鈣質(zhì),并無裨益,還可能有害.骨折后注意事項2,忌多吃肉骨頭　有些人認為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合.其實不然,現(xiàn)代醫(yī)學經(jīng)過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使骨折愈合時間推遲.骨折后注意事項3,忌偏食　骨折病人,常伴有局部水腫,充血,出血,肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素,由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng).

為了促進骨折愈合,骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進血腫吸收或骨痂生成。早期(1—2周)：受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主。中醫(yī)認為,“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”?？梢?消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過早食用肥膩滋補之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,會拖延病程,使骨痂生長遲緩,影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復。中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補充高營養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素A、D、鈣及蛋白質(zhì)。食后期(5周以上)：受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,此為骨折后期。治療宜補,通過補益肝腎、氣血,以促進更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡,使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動,恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等

只要是有營養(yǎng)的東西都可以吃,特別是富含鈣的食物如：黃豆燉排骨,或豬腿骨或雞湯,油炸小魚蝦,魚湯,如果年齡不是特別大,身體也不是特別不好,補不補鈣劑都關(guān)系不大,至于其他活血化淤,舒筋活絡的藥有條件吃也可以,但不是必需品,因為正常飲食中身體會根據(jù)體內(nèi)的要求取其所需.現(xiàn)在新的觀點并不主張額外補鈣及大量進補高蛋白,高脂,認為補鈣劑和大量進補會適得其反,尤其是長期臥床的病人,會造成鈣與磷及有機質(zhì)（包括蛋白質(zhì)）的比例失調(diào),而影響骨折的愈合.大量補蛋白質(zhì)對骨折的愈合沒有什么幫助,還會適得其反,中青人還是盡可能地讓身體挖掘自身潛力自已康復為好,骨折對人生來說并不是特別巨大的打擊,相信身體本身完全有能力修復,還是盡量少借鑒外力,萬一補得身體的內(nèi)環(huán)境失調(diào)還適得其反.骨折后修復骨折斷端的成骨細胞,在沒有做手術(shù)的情況下15-20天就開始修復了,但做手術(shù)后會慢一點,大概20天以后才開始修復,也就是出現(xiàn)骨痂.如果要待骨痂完全包裹骨斷處那也得一個月后.所以在這段時間不要運動患肢,也無需用什么藥膏,免得引起錯位.建議多在飲食上下點功夫,多變花樣,調(diào)節(jié)品種吃得開心就好.祝你早日康復!

為了促進骨折愈合,骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早,中,晚三個階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進血腫吸收或骨痂生成.早期(1—2周)：受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主.中醫(yī)認為,“瘀不去則骨不能生”,“瘀去新骨生”.可見,消腫散瘀為骨折愈合之首要.飲食原則上以清淡為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,瘦肉等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早食用肥膩滋補之品,如骨頭湯,肥雞,燉水魚等,中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛,祛瘀生新,接骨續(xù)筋為主.飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補充高營養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,動物肝臟之類,以補給更多的維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì).后期(5周以上)：受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,此為骨折后期.治療宜補,通過補益肝腎,氣血,以促進更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡,使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動,恢復往日的功能.飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯,豬骨湯,羊骨湯,燉水魚等

絕大部分骨折病人往往食欲下降,不想吃東西.老年患者,體質(zhì)較弱或心理承受能力差的人更容易發(fā)生,受傷或手術(shù)后短時期內(nèi)尤為明顯.在心理護理的基礎上,要在飲食上多下功夫.做到營養(yǎng)豐富,色,香,味俱佳,能刺激食欲.手臂活動不便的要喂飯.適當多吃一些辣椒,西紅柿,莧菜,青菜,包菜,蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進骨痂生長和傷口愈合.　動物肝臟,海產(chǎn)品,黃豆,葵花子,蘑菇中含鋅較多;動物肝臟,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,小麥,面包中含鐵較多;麥片,芥菜,蛋黃,乳酪中含錳較多.有一點是肯定的,老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折,在治療骨折的同時,必須積極補鈣,同時還要補充維生素D,以協(xié)助吸收.　　骨折病人常有大便秘結(jié),臥床病人更多見.宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促進排便的食物.必要時服用通便藥物,如麻仁丸6-9克,每日1次或2次;或液體石蠟20-30毫升,每晚1次.臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石,宜適當多飲水利尿.骨折病人對飲食沒有特殊限制,就是不要吸煙.吸煙可影響骨折愈合